Niemand kann dem Tod entkommen, aber Sie können ihn vielleicht in Schach halten, indem Sie einfach schneller gehen.
Laut einer 2019 abgeschlossenen Studie leben Männer, die schnell gehen, im Durchschnitt 20 Jahre länger als Männer, die langsam gehen. Die durchschnittliche Lebenserwartung von Frauen, die ein zügiges Tempo halten, ist 14 Jahre länger als die ihrer ruhigeren Kollegen.
Der eigentliche Schocker ist, dass es egal ist, wie viel der Walker wiegt: Die längere Lebensdauer galt sogar für übergewichtige und adipöse Walker. Die Ergebnisse stammen aus sieben Jahren Daten von 474,919 Personen im Vereinigten Königreich.
Tom Yates, der Leiter der Studie und Professor an der University of Leicester in England, warnte, dass Menschen, die sich die Ergebnisse ansehen, bedenken müssen, dass sie auf selbst berichteten Daten basieren, und dass die Menschen unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was schnelles Gehen bedeutet.
„Obwohl es wahrscheinlich mehrere Faktoren gibt, die zur Stärke unserer Ergebnisse beitragen, ist es allgemein bekannt, dass die Steigerung Ihrer Fitness eines der besten Dinge ist, die Sie für Ihre Gesundheit tun können“, sagte Yates. „Die Erhöhung des Gehtempos im Alltag ist eine gute Möglichkeit, das Fitnessniveau zu steigern, insbesondere bei langsamen Gehern.“
Das wandelnde Leben:
Im Durchschnitt gehen Menschen mit einer Geschwindigkeit von 3.1 km/h.
Um die Kalorien in einem einzelnen M&M-Bonbon zu verbrennen, müssten Sie die Länge eines American-Football-Feldes oder 100 Yards (91 m) zurücklegen.
Racewalking ist eine offizielle olympische Sportart, in Distanzen von 20 km und 50 km.