Ein Schulterhorn ist eine mit Schaumstoff überzogene Stange, die so gebogen ist, dass sie bequem hinter dem Nacken sitzt und sich um die Vorderseite der Schultern legt, wobei jedes Ende knapp unter den Achseln endet. Es wurde speziell für die Verwendung in Verbindung mit Schulterübungen entwickelt und ist als körperliche Hilfe für Rehabilitations- oder Physiotherapiepatienten gedacht, die an Schulterproblemen leiden. Patienten, die aufgrund eines falschen Gleichgewichts der Muskeln in der Schulter unter Schmerzen leiden, benötigen während des Trainings oft Unterstützung, um verwandte Muskelgruppen zu isolieren. Das Gerät wird um die Schultern getragen, um diese Unterstützung zu bieten.
Wenn jemand den allgemeinen Bereich des Schulterrotators trainiert, muss er oder sie die Arme richtig positionieren. Das Schulterhorn wurde entwickelt, um die empfohlene Armposition beizubehalten, während die Übungen durchgeführt werden. Es hilft dem Einzelnen, bestimmte Gelenke nicht zu blockieren, wodurch potenzielle Schäden oder Verletzungen des Bereichs verhindert werden. Es wurde auch von Physiotherapie- und Bewegungsexperten als schulterstärkendes Instrument entwickelt.
Physiotherapeuten sehen oft Verletzungen oder natürliche Erkrankungen im Zusammenhang mit den Schultern. Das Gleno-Humerus-Gelenk (GH) kann belastet werden und eine Verschlechterung kann die Folge sein. Dieser Zustand betrifft typischerweise die Rotatorenmanschette, vier Muskeln, die zur Stabilisierung der Schulter beitragen und oft extreme Schmerzen und Immobilität des Gelenks verursachen können. Eine verschriebene Therapie in Form von isometrischen Übungen oder anderen körperlichen Aktivitäten, die auf den betroffenen Bereich abzielen, wird normalerweise empfohlen. Das Schulterhorn ist ein nützliches Werkzeug bei der Schulterrehabilitation, da es sich typischerweise an die Kurven der Schultern anpasst.
Diese Vorrichtung besteht aus Stahl mit einer Schaumstoffpolsterung für den Komfort des Patienten. Es kann eine beträchtliche Menge wiegen, aber es ist so konzipiert, dass es die Schulter nicht berührt. Manche Leute bauen ihr eigenes Gerät aus Materialien, die man zu Hause findet, wie zum Beispiel einem flexiblen Band oder Gürtel. Schulterhörner haben jedoch einen bestimmten Zweck und ein bestimmtes Design.
Das Schulterhorn ist in verschiedenen Größen erhältlich, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, typischerweise abhängig von Gewicht und Größe einer Person. In der Regel ist das Gerät in einer kleinen, mittleren und großen Größe erhältlich, obwohl auch eine extragroße Größe erhältlich sein kann.
Jede Person, die plant, ein körperliches Trainingsprogramm zu beginnen, sei es zu Therapiezwecken oder zur Fitness, sollte zuerst einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie oder sie gesund genug für die geplanten Übungen ist. Es kann auch eine anfängliche Grundlinie festlegen, um die Entwicklung der Person einfacher zu verfolgen.