Las pesta?as poco saludables parecen escasas, lo que puede causar estr?s y verg?enza. Los riesgos f?sicos y de salud tambi?n pueden aumentar cuando las pesta?as no se cuidan adecuadamente, ya que las pesta?as funcionan al mantener la suciedad y las bacterias fuera de los ojos y la piel circundante. Se pueden lograr pesta?as saludables con una dieta adecuada, control del estr?s, lavado de cara higi?nico y h?bitos de aplicaci?n de maquillaje. Adem?s, los acondicionadores de pesta?as se pueden comprar sin receta o hechos con productos para el hogar.
Una dieta equilibrada puede hacer que todo el cabello crezca m?s r?pido y m?s grueso, incluidas las pesta?as. Los alimentos recomendados incluyen aquellos ricos en hierro, zinc y prote?nas, como carne de res magra, nueces, leche y granos enteros. Los alimentos ricos en vitamina H, como los pl?tanos, la coliflor y la yema de huevo, tambi?n hacen que las pesta?as se vuelvan m?s exuberantes. Los h?bitos alimentarios deber?an extenderse a las opciones de estilo de vida, ya que aquellos que descansan y experimentan un estr?s m?nimo tienen m?s probabilidades de mantener pesta?as saludables. Ocho horas de sue?o deber?an ser un objetivo nocturno, y los m?todos de relajaci?n, como el yoga y la meditaci?n, pueden evitar que el estr?s tenga un impacto f?sico en el cuerpo.
Las pesta?as a menudo se vuelven insalubres cuando la suciedad y los desechos de los cosm?ticos se acumulan en los p?rpados y alrededor de ellos. Las bacterias, as? como los conservantes y otros productos qu?micos presentes en el maquillaje de los ojos, pueden irritar el p?rpado, restringiendo el crecimiento de las pesta?as e incitando la descamaci?n. El maquillaje y los aplicadores de ojos deben reemplazarse al menos cada tres a seis meses, se debe evitar el uso de productos compartidos y probadores de la tienda, y el ?rea de los ojos se debe lavar a fondo con un desmaquillante especialmente formulado cada noche antes de acostarse.
Tirar o jalar las pesta?as puede da?ar los fol?culos pilosos, causando un crecimiento discontinuo. El delineador de ojos y la sombra de ojos deben aplicarse ligeramente por encima, en lugar de en la l?nea de las pesta?as. El rimel se aplica mejor a las puntas de las pesta?as, en lugar de a las ra?ces. El maquillaje aplicado en un ambiente estable es m?s seguro, ya que empujar o tirar de las pesta?as y los ojos puede causar da?os graves, por lo que no se recomienda la aplicaci?n de cosm?ticos en veh?culos en movimiento o al caminar. Si es necesario rizar las pesta?as, la herramienta para rizar no debe tocar el p?rpado mientras se sujeta.
Los acondicionadores de pesta?as de venta libre a menudo tienen humectantes y prote?nas que ayudan a prevenir la descamaci?n y la rotura. La vaselina simple aplicada diariamente a las tapas puede tener un efecto similar con un gasto m?nimo. Los sueros recetados con hormonas que mejoran el crecimiento del cabello pueden producir pesta?as saludables, sin embargo, algunos efectos secundarios, como cambios en el color de los ojos y el oscurecimiento de la piel, se han asociado con estos productos. Aquellos que est?n considerando usar un producto de venta libre o recetado para pesta?as saludables deben consultar con un oftalm?logo antes de la aplicaci?n.