Geist-Körper-Heilung ist ein Konzept, bei dem Heilung durch die Kraft des Geistes erreicht wird. Dieser Ansatz kann von Gesundheitsdienstleistern verwendet oder von Patienten allein praktiziert werden. Andere Begriffe für Geist-Körper-Heilung sind ganzheitliche Heilung und Energieheilung. Die Geist-Körper-Psychotherapie wird oft in Verbindung mit dieser Art der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung eingesetzt.
Geist-Körper-Heilung wird von vielen Menschen gewählt, die an chronischen Erkrankungen leiden, die Schmerzen oder Immobilität verursachen, die ihre Lebensqualität und ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Anstatt sich auf tägliche Schmerzmittel zu verlassen, die Nebenwirkungen verursachen können, suchen einige nach einer alternativen Methode zur herkömmlichen Behandlung. Geist-Körper-Heilung soll körperliche Gesundheit und Wohlbefinden ohne Medikamente wiederherstellen.
Selbsthypnose kann ein Teil der Körper-Geist-Heilung sein. Dies wird durch die Macht der Suggestion erreicht, die gemeinhin als Visualisierung bezeichnet wird. Das Konzept besteht darin, sich in kurzen Sitzungen ein positives Bild zu machen und dies wiederholt zu tun.
Um zu verstehen, wie dies funktioniert, stellen Sie sich einen Patienten vor, der unter chronischen Handgelenksschmerzen leidet. Sie wird in einem ruhigen Raum sitzen, in dem sie meditiert oder visualisiert. Sie kann ihre Augen schließen und sich schmerzfrei vorstellen, indem sie ihre Hand und ihr Handgelenk frei bewegt, wo sie Aufgaben wie Tippen oder Schreiben erledigen kann. Während diese Aktion normalerweise Schmerzen verursachen würde, stellt sie sich fünf bis zehn Minuten lang völlig schmerzfrei vor. Dies kann Teil des Visualisierungsprozesses bei der Geist-Körper-Heilung sein.
Das Grundkonzept hinter dieser Form der Heilung besteht darin, dem mentalen Bewusstsein und dem Geisteszustand zu erlauben, negative Energie durch positive Energie zu ersetzen. Theoretisch führt positive Energie zu einem Gefühl des Wohlbefindens. Dies wird durch den Prozess der Sinneswahrnehmung erreicht.
Befürworter der Geist-Körper-Heilung glauben, dass der Geisteszustand einer Person widerspiegeln kann, wie der Körper in Bezug auf Beschwerden und Schmerzen oder angenehme Empfindungen reagiert. Hormone, die vom endokrinen System des Körpers freigesetzt werden, können die Reaktion des Körpers beeinflussen. Zum Beispiel kann tiefe Angst dazu führen, dass der Körper Adrenalin ausschüttet, was wiederum zu einer erhöhten Herzfrequenz, Kurzatmigkeit oder sogar Schmerzen führen kann. Mit der Praxis der Geist-Körper-Heilung wird diese Aktion umgekehrt. Durch Verstärkung der positiven Bilder und Entspannung werden Endorphine freigesetzt, die ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen.
Viele Experten glauben, dass positive Visualisierungen und Gedanken auch die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärken können, indem sie das Immunsystem verbessern. Obwohl diese Methoden zur Heilung beitragen sollen, wird empfohlen, dass jede Person, die an einer Krankheit leidet, den Rat eines Arztes einholt, bevor sie eine Selbstbehandlung versucht.