TMJ ist die Abkürzung für die Kiefergelenke oder die Gelenke des Kiefers. Das Kiefergelenksyndrom oder Kiefergelenkschmerz ist unter anderem durch Schmerzen im Kiefer, Knackgeräusche beim Öffnen des Mundes oder Kauen, die Unfähigkeit, den Mund vollständig zu öffnen, oder Kopf- und Ohrenschmerzen ziemlich häufig. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten zur Linderung des Kiefergelenks zu Hause, einschließlich eines Mundschutzes, der von einem Zahnarzt bereitgestellt wird.
Eine der Hauptursachen für Kiefergelenkschmerzen ist das Zähneknirschen oder das nächtliche Zusammenpressen des Kiefers. Ein Zahnarzt kann feststellen, ob dies der Fall ist, und einen Mundschutz herstellen, der ein Zusammenpressen der Zähne in der Nacht verhindert. Dies wird oft eine wirksame Linderung des Kiefergelenks sein, wenn dies die einzige Ursache für die Schmerzen ist. Darüber hinaus kann das Zähneknirschen den Zahnschmelz sehr schädigen, daher ist es wichtig, dies behandeln zu lassen, wenn es auftritt.
Kiefergelenk kann auch durch Stress und Anspannung verursacht werden. Aus diesem Grund ist eine Art der Linderung des Kiefergelenks die Linderung von Stress und Angstzuständen. Viele Leute pressen die Kiefer zusammen, ohne es zu merken; zum Beispiel während eines Geschäftstreffens oder eines beunruhigenden Telefonats. Einige tiefe Atemübungen oder eine kurze Pause für einen Spaziergang können eine Linderung des Kiefergelenks bewirken. Darüber hinaus ist es wichtig, den Kiefer und die Gesichtsmuskulatur in Intervallen über den Tag hinweg bewusst zu entspannen. Die Lippen sollten zusammenliegen, die Zähne leicht geöffnet und die Zunge am Gaumen, um das Atmen durch die Nase zu fördern.
Einige Zahnärzte raten Kiefergelenkpatienten, Kaugummi zu kauen und besonders zähe oder harte Speisen wie Steaks zu vermeiden. Darüber hinaus können warme Kompressen im Gesicht und rezeptfreie Schmerzmittel oft eine gewisse Linderung des Kiefergelenks bewirken. Physiotherapie kann manchmal effektiv sein, um Kiefergelenkpatienten das richtige Kauen und Öffnen des Mundes beizubringen; manche Leute entdecken, dass sie den Kiefer nicht gerade nach oben und unten öffnen, sondern den Kiefer schräg öffnen, was leicht zu Schmerzen führt.
Wenn diese Methoden keine Linderung des Kiefergelenks bewirken, können extremere Maßnahmen wie Zahnimplantate, Schienen, Zahnspangen, Entfernung der Weisheitszähne oder eine Operation erforderlich sein, um Kiefergelenkschmerzen zu behandeln. Es ist notorisch schwierig, es vollständig zu beseitigen. Viele Menschen sind gezwungen, ihr ganzes Leben lang Kiefergelenkschmerzen zu erleiden.