Die verschiedenen Arten der Haltungsunterstützung umfassen Artikel wie Wirbelsäulenstützen, Haltungs-BHs und -bänder, ergonomische Stühle oder unterstützende Matratzen und Kissen zum Schlafen in der Nacht. Jeder von ihnen soll gewohnheitsmäßige Haltungsbewegungen korrigieren, wie z. B. das Rollen der Schultern nach vorne und das Beugen des Kopfes beim Sitzen am Computertisch; sie werden keine tatsächlichen Wirbelsäulendeformitäten korrigieren. Andere Arten der Haltungsunterstützung können Übungen umfassen, um die Kraft und Flexibilität der Muskeln in den Bauch-, Schulter- und Rückenmuskeln zu erhöhen, so dass man beim Entfernen der Stützvorrichtungen immer noch eine gute Haltung hat.
Wirbelsäulenstützen werden häufig von Menschen verwendet, die eine sehr schlechte Haltung haben und eine Haltungsunterstützung benötigen. Diese unterscheiden sich von den vom Arzt verordneten Orthesen, die typischerweise aus Hartplastik bestehen und jede Bewegung der Wirbelsäule verhindern sollen. Haltungsstützen sind in der Regel weich, bestehen aus Nylonriemen und werden über den Schultern getragen. Sie drücken in die Mitte des Rückens in die Brustwirbelsäule, ziehen die Schultern nach hinten und strecken die obere Wirbelsäule und den Nacken, während sie eine gerundete Brust öffnen.
Haltungs-BHs und -Bänder folgen einem ähnlichen Prinzip. Manche Menschen tragen Stützbänder um den unteren Rücken oder die Lendenwirbelsäule, um eine Rückhaltung zu verhindern und beim Heben schwerer Gegenstände zusätzliche Unterstützung zu bieten. Studien haben gezeigt, dass diese Bandagen für den unteren Rücken nicht viel dazu beitragen, Verletzungen beim Heben schwerer Lasten zu vermeiden, aber viele Menschen tragen sie trotzdem.
Ergonomische Schreibtischstühle können auch helfen, die Körperhaltung zu unterstützen, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt. Gymnastikballstühle sind eine beliebte Art von ergonomischen Schreibtischstühlen. Diese Stühle helfen, die Bauch- und unteren Rückenmuskulatur zu aktivieren, ein Einsacken im Stuhl zu verhindern und die Muskeln im ganzen Körper zu stärken. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, den ganzen Tag eine gute Körperhaltung beim Sitzen beizubehalten sowie aufzustehen, um sich zu strecken oder einen kurzen Spaziergang zu machen.
Eine stützende Matratze und ein Kissen sind auch zur Unterstützung der Körperhaltung hilfreich. Lange glaubte man, eine feste Matratze sei am besten für den Rücken, aber das wurde widerlegt; eine mittlere bis weiche Matratze mit guter Unterstützung ist die bessere Wahl. Es ist auch wichtig, ein Kissen zu verwenden, das den Nacken stützt, und ein Kissen zwischen die Knie zu legen. Die Idee ist, die Wirbelsäule die ganze Nacht in einer neutralen, gesunden Form zu halten und zu versuchen, dieselbe Form beizubehalten, die sie hat, wenn man in einer guten Haltung steht.