Hacer crecer una melena larga y saludable a veces puede parecer más fácil decirlo que hacerlo. Por lo general, la persona promedio tiene alrededor de 1 pulgada (2.5 centímetros) de crecimiento de cabello nuevo cada dos meses. No existe un método científico y comprobado para hacer que el cabello crezca más rápido, pero hay algunas cosas simples que se pueden hacer para que su cabello sea menos propenso al daño y la pérdida excesiva. Antes de dirigir su atención por completo a su cabello, es importante vivir un estilo de vida saludable. Cuidar adecuadamente tu cabello también es muy importante, lo que incluye lavarlo, cepillarlo y peinarlo adecuadamente.
El cabello, como el resto de su cuerpo, necesita la nutrición adecuada para crecer y mantenerse fuerte. Por lo general, esto se puede lograr comiendo una dieta sana y equilibrada, que incluya una serie de vitaminas y minerales. Tomar suplementos vitamínicos también puede ayudar, algunos de los cuales están hechos específicamente para hacer que el cabello crezca más rápido.
Algunas investigaciones sugieren que las vitaminas y minerales pueden hacer que el cabello crezca más rápido. El hierro y las proteínas se consideran dos nutrientes particularmente importantes para esto. Ambos se pueden encontrar en ciertas carnes, especialmente en la carne roja y el hígado. La vitamina E también se considera importante para un cabello sano, y esto se puede encontrar en granos enteros y nueces. Otros nutrientes importantes incluyen zinc y vitaminas A, B y C.
Algunos cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Limitar el alcohol y la nicotina podría ayudar a mantener tu cabello saludable. Además, como algunos científicos creen que el cabello crece más rápido mientras una persona está durmiendo, no estaría de más dormir al menos ocho horas cada noche.
Si trata su cabello con cuidado y lo cuida adecuadamente, lo mantendrá saludable e incluso puede ayudarlo a crecer más rápido. Aunque es bastante resistente, aún necesita un cuidado suave para evitar daños y roturas. Debes evitar cualquier producto químico fuerte que altere el color o la textura de tu cabello, y cualquier producto para el cabello que uses debe ser suave y hecho específicamente para tu tipo de cabello.
El champú adecuado también puede ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Lavarse demasiado el cabello puede quitarle aceites importantes al cabello, pero no lavarse lo suficiente puede causar acumulación, lo que puede obstruir los folículos capilares. En general, las personas con cabello graso deben lavarlo todos los días o cada dos días, mientras que las personas con cabello seco generalmente no tienen que lavarse el cabello más de un par de veces a la semana. Al principio puede ser necesario experimentar con el cabello y el horario de lavado, pero lo más probable es que pueda encontrar un equilibrio entre demasiado seco y demasiado graso.
Cuando te laves el cabello con champú, concéntrate en el cuero cabelludo. Masajee el champú hasta obtener una espuma decente y enjuague bien. Masajear el cuero cabelludo no solo ayudará a eliminar la acumulación, sino que también puede estimular los folículos capilares y posiblemente ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Al acondicionar, se recomienda que lo aplique en su cabello, de abajo hacia arriba, y lo deje actuar durante unos minutos, lo que ayudará a humectar su cabello. Después de lavarse el cabello, apriételo o séquelo con una toalla en lugar de frotarlo.
Casi todos los estilistas recomiendan cepillarse el cabello con un cepillo de cerdas naturales. Primero debe peinarse con el dedo y luego cepillarlo suavemente. Un método para cepillarse el cabello también puede ayudar a distribuir los aceites de manera uniforme y estimular los folículos capilares para ayudar a que crezca cabello nuevo. Para hacer esto, dobla la cintura, voltea la cabeza y cepilla cuidadosamente el cabello desde la raíz hasta las puntas.
Peinar tu cabello también puede hacer que se rompa, o de lo contrario se vuelva poco saludable. Muchos estilistas dicen que los estilos ajustados, como las colas de caballo apretadas, no deben hacerse con mucha frecuencia. Evitar estos estilos puede ayudar a detener la caída del cabello.
Otros métodos de estilo también están mal vistos por muchos estilistas. Por ejemplo, los moldeadores de calor, como los secadores de cabello o las rizadores, deben usarse solo ocasionalmente. Aplicar demasiado calor al cabello puede resecarlo y causar roturas.