Un remero de interior, que a veces también se conoce como una máquina de remo o un ergómetro, es una pieza de equipo de ejercicio que está destinado a simular la experiencia de remar o bucear. Este dispositivo tiene una rueda en la parte delantera de la máquina que está conectada a una cuerda o cadena. Conectado al extremo de esta cuerda o cadena hay un mango que es agarrado por el usuario, que tira de él con ambas manos. Mientras tira, el usuario se desliza lejos de la rueda en un asiento móvil, sus pies firmemente asegurados en estribos ubicados cerca de la base de la rueda. La rueda crea una resistencia que pretende simular la resistencia que experimenta un remero cuando tira de la paleta de un remo a través del agua.
Existen varias razones por las cuales una persona puede usar un remo de interior. Estas máquinas son utilizadas regularmente por miembros de equipos de remo y entusiastas del deporte. Un remo de interior también se puede usar como parte de un programa de pérdida de peso o como parte de un programa de ejercicios para mantener la forma física. Uno de los beneficios de usar un remo interior es que la máquina trabaja varios grupos musculares en el cuerpo. Si bien los brazos y las piernas están dirigidos, realizar un golpe adecuado en un remero interior también involucra los músculos abdominales.
Hay otro tipo de remero interior que usa pistones para resistencia en lugar de una rueda. Este tipo de remeros son mucho menos comunes y no se encuentran con frecuencia en las instalaciones de fitness. Sin embargo, están disponibles para la compra y, a veces, se usan para rutinas de ejercicio en el hogar. Los remeros que están entrenando para el deporte generalmente prefieren usar remeros con ruedas que aquellos que usan cilindros hidráulicos para resistencia.
Al igual que muchas piezas de equipos de gimnasia modernos, un remo de interior generalmente tiene niveles ajustables de resistencia. Cuanto mayor sea el nivel de resistencia, más difícil tendrá que trabajar un usuario cada vez que se realice un golpe simulado. Muchos de ellos también están equipados con pantallas pequeñas que muestran información sobre el entrenamiento de uno. La información que se calcula y muestra puede incluir la cantidad de tiempo que uno ha pasado haciendo ejercicio, la cantidad de pies o metros que habría viajado si los golpes realizados en la máquina se hubieran realizado en un bote real y la cantidad de calorías. que el usuario quemó durante el ejercicio.