Un cinturón de hidratación es una herramienta que los corredores usan para mantener a raya la sed durante las carreras más largas, mientras mantienen las manos libres. Hay algunos diseños diferentes de cinturones de hidratación. Algunos son similares a un cinturón de herramientas; se usan alrededor de la cintura y tienen al menos un soporte, aunque a veces hasta cuatro, para botellas de agua más pequeñas. Otro tipo de cinturón de hidratación está más cerca de una mochila de hidratación, y se usa como una riñonera con el agua adentro. Estos a menudo presentan una pajita que sale del paquete que se puede enganchar en el hombro, por lo que es posible beber el agua sin siquiera quitar el paquete.
Los corredores que recorren largas distancias a menudo encuentran que un cinturón de hidratación es una herramienta muy útil que puede ayudarlos a correr más sin deshidratarse, lo que puede ser peligroso. Mantiene las manos libres y, a menudo, proporciona un lugar para almacenar otros artículos utilizados durante la carrera, como un reproductor de MP3 o incluso un pequeño refrigerio, como paquetes de gel de glucosa para aumentar la energía. Sin embargo, su verdadero propósito es almacenar agua o bebidas deportivas y proporcionar un fácil acceso a ellas.
El tipo más común de cinturón de hidratación simplemente permite a los corredores atar una botella de agua a sus cinturas. Algunas correas de hidratación vienen con un conjunto de botellas de agua más pequeñas; De esta manera, las botellas más pequeñas se pueden colocar alrededor de la cintura sin perder el equilibrio del corredor. Todavía son fáciles de acceder y, en general, simplemente se enganchan dentro y fuera del cinturón. Estos cinturones a menudo están hechos de silicona lisa para evitar roces contra la ropa o la piel, y para que sean mucho más fáciles de limpiar después de una carrera sudorosa. Sin embargo, también existen otros estilos de cinturones de hidratación.
Una riñonera de hidratación es el otro tipo más común de cinturón de hidratación, para personas que no desean usar múltiples botellas de agua alrededor de la cintura. Este producto generalmente solo incluirá una celda dentro de la bolsa principal que se puede llenar con agua, lo que a menudo lo hace un poco más liviano que un cinturón de hidratación que requiere llevar botellas. Por lo general, incluirán una pajita de silicona duradera que se extiende desde el interior de la mochila y se abrocha en la camisa, para que se pueda acceder y beber mientras la persona aún está corriendo, sin necesidad de quitar y abrir botellas individuales. Luego se puede desmontar fácilmente para limpiarlo.