Existen varios tipos de juegos de fitness para niños, muchos de los cuales son juegos que han existido por un tiempo. Algunos son similares a los programas tradicionales de ejercicio para adultos, como eventos deportivos y ejercicios aeróbicos y de estiramiento simples, y otros son juegos estratégicos que implican correr o saltar mucho mientras juegan. Dado que la mayoría de los niños no tienen largos períodos de atención, los juegos de acondicionamiento físico para niños más efectivos generalmente incluyen reglas simples junto con la posibilidad de perseguirse, correr o jugar con accesorios como pelotas que rebotan.
La mayoría de los juegos que disfrutan los niños durante generaciones son maravillosos juegos de fitness para niños. Por ejemplo, la etiqueta es un favorito de mucho tiempo para los niños porque implica mucho movimiento y correr sin reglas estrictas para recordar y seguir. Los juegos de pelota, la rayuela y el escondite también son ejemplos. Las rutinas de ejercicio tradicionales pueden ser demasiado rígidas y poco interesantes para los niños pequeños, por lo que jugar juegos como estos suele ser una forma más productiva de hacerlos activos.
Los niños también pueden disfrutar de juegos que involucran equipos de ejercicios no convencionales. Por ejemplo, las pelotas de ejercicio y los mini trampolines son excelentes juegos para niños que funcionan como ejercicio y como una actividad divertida. Cualquier cosa que implique rebotar o saltar suele ser un éxito entre los niños de todos los grupos de edad.
Varios tipos de sistemas de videojuegos también ofrecen juegos de fitness para que los niños disfruten. Juegos de baile y deportes interactivos o juegos aeróbicos en los que el niño puede fingir que en realidad está jugando en la pantalla con los personajes son populares entre los niños de todas las edades. Los adultos y los adolescentes a menudo también encuentran entretenidos estos juegos, ya que vienen en todos los niveles y temas de experiencia.
Otros ejemplos de juegos de fitness para niños incluyen videos que animan a los niños a bailar y saltar junto con divertidos personajes y música. Estos pueden ser en forma de videos de ejercicios para niños que están destinados únicamente como una opción de entrenamiento para niños pequeños, o en programas de televisión regulares con un mensaje positivo sobre el estado físico y una alimentación saludable.
Por lo general, cualquier actividad que haga que un niño se mueva es un buen juego de ejercicios para niños. Saltar en un palo de pogo, andar en bicicleta, jugar en los aspersores, nadar, columpiarse, saltar la cuerda y otras actividades son formas excelentes para que los niños se mantengan en forma cuando se combinan con una dieta saludable. Los deportes de equipo organizados también son una gran idea para aquellos que están interesados, pero definitivamente no son necesarios.