La mejor manera de elegir un multivitamínico diabético es concentrarse en encontrar el equilibrio adecuado de vitaminas y minerales en la etiqueta nutricional. Aunque existen varias marcas formuladas específicamente para diabéticos, no están reguladas y pueden no ser necesariamente la opción óptima. Los diabéticos deben usar suplementos con magnesio y cromo en la fórmula, además de un equilibrio suficiente de las vitaminas que necesita la mayoría de las personas. También es aconsejable consultar a un médico antes de comprar un suplemento.
Para encontrar un suplemento óptimo, es mejor leer las etiquetas cuidadosamente al comprar un multivitamínico para diabéticos especialmente formulado. Los ingredientes de estos suplementos no están regulados por su eficacia específica en la especialidad que anuncian. El contenido depende del criterio del fabricante de la vitamina. Por esta razón, a menudo es mejor buscar vitaminas particulares, en lugar de ir solo en un paquete.
El magnesio es uno de los minerales más importantes para buscar en un multivitamínico diabético, ya que ayuda a aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. También puede ayudar a retrasar la aparición de la diabetes tipo dos y las condiciones asociadas con ella, como la retinopatía, la nefropatía y la enfermedad cardiovascular. Debe haber un requerimiento diario de magnesio del 25% en el suplemento. No hay una vitamina disponible que contenga el 100% del requerimiento diario de magnesio, porque no encajaría en una píldora.
Otro mineral importante para buscar en un multivitamínico diabético es el cromo. Se cree que este mineral reduce los niveles de insulina y mejora el metabolismo del azúcar en la sangre en personas con diabetes. También puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Debe haber un 100% del requerimiento diario de cromo en un suplemento para diabéticos.
Además de los minerales que son específicamente beneficiosos para los diabéticos, también es importante encontrar una mezcla general suficiente de otras vitaminas y minerales necesarios para una buena salud. Es mejor tener el 100% del requerimiento diario de ácido fólico, niacina, cobre y zinc en un multivitamínico. Los suplementos también deben tener el mismo porcentaje diario de vitaminas A, B, C, D y E. Las vitaminas B incluyen B1, B2, B6 y B12.
No existe una forma particular de multivitamínico diabético que sea más efectiva que el resto. Las tabletas, cápsulas, bebidas y píldoras masticables son buenas opciones. Tampoco se ha demostrado que las vitaminas de liberación prolongada sean más efectivas que la variedad típica. Es una buena idea examinar algunos tipos diferentes de multivitamínicos para diabéticos, ya que una marca menos costosa puede ser tan efectiva, si no mejor, que una etiqueta más cara.