Al considerar un suplemento nutricional, como las vitaminas de la espirulina, debe investigar diligentemente todas las opciones disponibles y tener cuidado con el potencial de información engañosa que algunos fabricantes utilizarán para vender un producto. Para elegir las mejores vitaminas de la espirulina, es útil hablar primero con su médico si está recibiendo tratamiento para una enfermedad o afección específica. A continuación, solicite referencias de otras personas que conozca que pueden estar tomando suplementos de algas verdes azules. Investigue a fondo a los fabricantes de vitaminas de espirulina para asegurarse de que no haya reclamos de contaminación contra su producto y verifique la potencia de los reclamos de cada marca al considerar los comentarios de los usuarios cuando estén disponibles de fuentes no relacionadas con el proveedor. Seleccione el suplemento que ofrezca el mejor valor nutricional y que tenga la mejor reputación de calidad.
Si actualmente está luchando contra una afección o enfermedad específica, hable con su médico acerca de su intención de tomar vitaminas con espirulina. Este paso es necesario para asegurarse de que interactúen bien con cualquier otro medicamento que esté tomando o cualquier otro tratamiento recomendado por su médico. Esto también es importante para que su médico pueda controlar el uso de vitaminas de la espirulina y ayudarlo a evitar los efectos tóxicos, como el envenenamiento por mercurio o la toxicidad por hierro, que pueden ocurrir en algunas personas que toman un suplemento nutricional como la espirulina. Si su médico es un defensor del uso de superalimentos para mejorar la salud, incluso puede recomendarle una variedad específica de espirulina para que tome.
Si conoce a otras personas que tienen experiencia con las vitaminas de la espirulina, pregunte qué marcas recomiendan y por qué. Además, busque personas en línea a través de blogs, grupos de noticias y foros de salud alternativos que tengan experiencia en tomar suplementos de algas verdes azules. Específicamente, querrá saber cuáles son los más potentes, si hay algún efecto secundario experimentado con un suplemento nutricional específico y cuáles parecen tener el mejor beneficio general para la salud. Además, solicite información a estas personas sobre qué más recomienda cada uno que busque en términos de calidad al considerar las vitaminas de espirulina.
A estas alturas, debe tener algunas marcas en mente. Vaya a su tienda local de alimentos saludables o encuentre un proveedor en línea de buena reputación y compare estas marcas. Lea las etiquetas para saber cuántos gramos de espirulina hay en cada dosis recomendada y observe cuántos gramos de vitaminas A, B12, D, E y K, así como cobre, manganeso, hierro, zinc y selenio, están en cada uno. En solo cinco gramos de algas verdeazules, debe obtener más del 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada de cada una de las vitaminas enumeradas, así como altas cantidades de los minerales adicionales contenidos. Elija las vitaminas de espirulina que tienen la mejor respuesta de los consumidores, y también le ofrece todos los nutrientes que desea de un suplemento de algas verde azul.