El jugo de Amla, también conocido como grosella espinosa india, está hecho de la fruta pequeña y carnosa del árbol de emblica Phyllanthus. El jugo contiene principalmente agua, junto con una alta concentración de vitamina C, así como fibra y proteínas. Se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica o natural. La lista de posibles beneficios para la salud, aunque todavía se está investigando, es extensa; Las personas con diabetes, enfermedades cardíacas o hepáticas y problemas digestivos han mejorado gracias a la ingesta de jugo de amla. La grosella espinosa india también se usa por sus beneficios de belleza, ya que puede promover una piel y cabello saludables y una mejor función ocular.
Muchos de los aspectos beneficiosos del jugo de esta fruta se pueden atribuir al hecho de que contiene tanta vitamina C. El ácido ascórbico, así como los polifenoles, en la fruta proporciona una fuerte dosis de antioxidantes, ya que estimula el sistema inmunológico. El jugo de Amla a menudo se recomienda para combatir enfermedades o para ayudar a evitar infecciones. Los antioxidantes actúan como una medida preventiva, disminuyendo los radicales libres en el cuerpo que eventualmente podrían convertirse en cáncer u otras enfermedades.
El jugo de la grosella espinosa india también se toma a veces para tratar o evitar problemas con la digestión que van desde diarrea y disentería hasta estreñimiento. Algunos defensores del jugo como una cura para todo sugieren beber una pequeña cantidad de cada mañana para aliviar la indigestión y promover una función saludable durante el resto del día. Como el jugo está bastante concentrado en sabor y valor nutricional, muchos prefieren mezclarlo con agua u otros jugos de frutas y especias. En línea se pueden encontrar varias recetas para los mejores mezcladores, según el efecto deseado.
La vitamina C tiende a aumentar la función hepática fuerte, lo que a su vez promueve otras mejoras en la salud general. Investigaciones médicas recientes en humanos están cerca de probar el efecto positivo del jugo de amla en el colesterol alto en el torrente sanguíneo. Otro estudio ha demostrado que las ratas diabéticas experimentaron una disminución notable en los niveles de glucosa en sangre cuando se les administró una inyección diaria de jugo de amla.
Quienes confían en el jugo de amla como remedio de belleza creen que elimina las toxinas del cuerpo, disminuyendo el acné y limpiando la piel grasa. Los antioxidantes en el jugo también pueden retrasar los signos del envejecimiento, como las arrugas. La fruta se vendió una vez como un tónico capilar que se suponía que mejoraba la textura y el color del cabello. Las proteínas en el jugo de amla pueden aumentar el crecimiento del cabello y fortalecer las uñas.