Las bicicletas de ejercicios generalmente se ajustan a dos categor?as principales: bicicletas fijas, que se fijan en un punto y generalmente se usan en interiores, y bicicletas de ejercicios al aire libre, que se pueden montar en exteriores en una variedad de terrenos. Por defecto, cualquier bicicleta es una bicicleta de ejercicios, ya que pedalear es una actividad aer?bica que promueve el estado f?sico, y hay muchas variedades de bicicletas para elegir. Sin embargo, la bicicleta m?s com?n utilizada para hacer ejercicio es probablemente la bicicleta estacionaria.
Las bicicletas estacionarias son comunes en gimnasios y gimnasios. Son ajustables para adaptarse a personas de diferentes alturas, pesos, tama?os y formas, y permiten al usuario ajustar el nivel de resistencia contra el que deben pedalear. Las bicicletas estacionarias tambi?n se pueden personalizar hasta cierto punto: los pedales y las sillas de montar se pueden cambiar f?cilmente, lo que permite una conducci?n m?s c?moda. Las bicicletas estacionarias de fitness se usan com?nmente en clases de spinning, clases grupales dirigidas por un instructor que gu?a a los ciclistas a trav?s de una sesi?n de conducci?n de acuerdo con su nivel de competencia. Dichas clases son una buena manera de desarrollar una t?cnica de ciclismo adecuada, as? como para quemar calor?as y desarrollar m?sculo.
Las bicicletas de fitness al aire libre se dividen en varias categor?as diferentes. La bicicleta m?s com?nmente asociada con el estado f?sico es la bicicleta de carretera, que es una bicicleta liviana con ruedas y neum?ticos delgados y aerodin?micos, y una posici?n de conducci?n agresiva. Estos tipos de bicicletas est?n dise?ados para la velocidad y se usan exclusivamente en carreteras. Una bicicleta de carretera es una buena opci?n para alguien que busca un entrenamiento aer?bico extenuante.
Las bicicletas de monta?a son bicicletas todoterreno destinadas a caminos de tierra y senderos. Por lo general, son m?s f?ciles de pedalear que las bicicletas de carretera, ya que la marcha es m?s baja, pero debido a que las bicicletas de monta?a van fuera de la carretera y est?n dise?adas para rodar sobre obst?culos, andar en bicicleta de monta?a requiere habilidad, destreza y cierta cantidad de condici?n f?sica. Las bicicletas de monta?a son una buena opci?n para los ciclistas m?s aventureros que buscan desarrollar m?sculo.
Varias variedades de bicicletas de fitness se encuentran entre las dos categor?as al aire libre mencionadas. Una bicicleta h?brida, por ejemplo, es una bicicleta dise?ada para el ciclista que no necesariamente va a andar r?pido y que no necesariamente quiere andar en senderos dif?ciles, sino que prefiere andar a un ritmo constante en pavimento o caminos de tierra. Est?n dise?ados para ser m?s c?modos que una bicicleta de carretera y una bicicleta de monta?a, y generalmente son m?s f?ciles de pedalear. Sin embargo, suelen ser m?s pesados ??y no ir?n tan r?pido como cualquiera de las opciones de rendimiento mencionadas anteriormente.