Las pesas son una herramienta de ejercicio versátil, y casi todos los objetivos de acondicionamiento físico se pueden lograr mediante el uso adecuado de uno. Las pesas de vinilo ofrecen varias ventajas sobre otros tipos. Los mejores estarán bien hechos, se ajustarán a su presupuesto y satisfarán sus necesidades específicas. También estarán en el rango de peso correcto para sus objetivos de condición física.
Las mancuernas de vinilo generalmente son más adecuadas para una sala de ejercicios en el hogar que los tipos de hierro o cromo porque tienen menos probabilidades de rayar los pisos y las paredes. También son antideslizantes, por lo que hay menos posibilidades de que se caiga accidentalmente, lo que puede causar daños al piso y lesiones. A menudo están codificados por colores para que sepa qué peso levantará con solo mirar.
El precio de las pesas de vinilo generalmente está relacionado con su peso. Cuanto más pesada es la mancuerna, más costosa es. Comprado nuevo, un conjunto de pesas de vinilo puede costar cientos de dólares. Sin embargo, es posible que pueda encontrar un buen conjunto de pesas usadas a través de anuncios clasificados o subastas en Internet. El peso de las pesas las hace muy caras de enviar, así que trata de comprar las tuyas localmente.
Si es posible, vea las pesas reales, no solo una imagen, antes de comprar. Si vienen en un conjunto fijo, lo que significa que el peso no es ajustable, verifique que el vinilo no esté rajado o agrietado. Debe ser suave y burlarse de todo el peso. Asegúrese de que los pesos ajustables tengan todos los pasadores y anillos de peso adicionales. Verifique que los pernos no estén oxidados o corroídos.
También debe probar las pesas haciendo algunas series en varias posiciones. Haz un simple flexión de bíceps de pie y sentado. Asegúrese de que el agarre sea cómodo y seguro mientras levanta. Si el peso no es cómodo, siga comprando. Probablemente no use pesas que causen molestias.
Uno de los errores más comunes al comprar pesas es comprar el rango de peso incorrecto. Si las pesas de vinilo son demasiado ligeras, no logrará sus objetivos de entrenamiento de fuerza, incluso con múltiples series de repeticiones. Las pesas demasiado pesadas pueden ocasionarle lesiones. El mejor método para encontrar el rango de peso adecuado para usted es visitar un gimnasio, a menudo gratis con un pase de invitado de un día, y consultar a un entrenador profesional. Él o ella lo evaluarán en varios niveles de peso para encontrar el rango de peso óptimo para usted.