Sahaja yoga es una práctica espiritual meditativa fundada por el yogui Shri Mataji Nirmala en 1970. Se dice que la técnica, que tiene sus raíces en el yogi y el místico Kabir del siglo XV, despierta Kundalini, la fuerza del amor divino, en el cuerpo de un individuo. y, a su vez, incorporar la presencia invocada en la vida cotidiana. Se dice que el proceso aumenta la autoconciencia, y el objetivo final es un estado de maravilloso silencio mental y conciencia irreflexiva, Nirvichar Samadhi. La organización Vishnu Nirmala Dharma, supervisada por Shri Mata Nirmala, tiene centros de sahaja yoga en más de 100 países en todo el mundo, donde supervisa la construcción de escuelas, centros de retiro y varias otras instituciones.
La palabra sahaja significa «nacido con» y yoga significa «unión o yugo» en sánscrito. Nirmala comenzó el movimiento en India y luego lo trasladó para tener su sede en Inglaterra, donde se mudó en 1974. Los practicantes creen que todos nacen con la energía inactiva de Kundalini que puede despertarse espontáneamente, uniendo así al individuo con la divinidad.
Algunos consideran que este tipo de yoga es la forma más difícil porque no hay un conjunto estático de prácticas o asanas que se puedan practicar para lograr la iluminación. Los practicantes pueden simplemente pedir que la presencia divina entre en sus cuerpos y luego recibirla con fe. La enseñanza avanzada se retiene de las personas que practican sahaja yoga hasta que hayan alcanzado la presencia divina. Se recomienda que los buscadores traten el sahaja yoga como una hipótesis científica, y luego, cuando la experimentación individual demuestre que la práctica es adecuada, acéptenla como la verdad divina.
Los defensores del sahaja yoga dicen que el despertar de Kundalini es más accesible para la persona promedio que vive hoy porque la conciencia masiva de la humanidad está cambiando para volverse más receptiva al cambio, lo que Shri Mataji dice que es el siguiente paso lógico en la evolución de la humanidad. La técnica del yoga se basa en el concepto de un sistema de siete chakras que funciona como un conducto para la energía Kundalini. Durante la práctica, los individuos a menudo afirman sentir una brisa fresca en la parte superior de sus cabezas, el chakra de la corona y en sus manos, donde se encuentran otros chakras de liberación menor, lo que se cree que es una manifestación física de Kundalini. A medida que la energía divina progresa en el sistema energético, se cree que repara cualquier desequilibrio o daño a chakras específicos. A medida que los chakras se curan y limpian, se piensa que la enfermedad y la inestabilidad emocional desaparecen, y la persona se vuelve más consciente de la naturaleza de la realidad.