Workout 180 è un sistema di allenamento a casa che offre un allenamento completo del corpo. Perfetta per coloro che non vogliono andare in palestra, questa unità di allenamento compatta è multifunzionale e può essere utilizzata come piattaforma per step e push-up. Può anche aiutare a isolare i muscoli addominali durante gli addominali. Inoltre, ha un sistema di fascia di resistenza integrato a sette livelli per fornire una routine di modellatura totale del corpo. L’intera unità pesa circa 21 libbre, o circa 9.5 kg, e può essere facilmente riposta in un angolo quando non è in uso. L’idea alla base del sistema è che gli utenti possano mettersi in forma comodamente da casa.
La conduttrice televisiva con sede in Florida ed ex Miss Georgia Jennifer Holloway ha sviluppato Workout 180. Ha sviluppato il Workout 180 portatile come alternativa all’aerobica ad alto impatto che può causare dolore alle articolazioni delle ginocchia e delle caviglie. È stato un successo e Workout 180 è stata una delle invenzioni scelte per la prima volta nel 2005 in un programma che presentava nuove invenzioni chiamate Everyday Edisons.
È possibile completare una serie di esercizi su e con Workout 180. Può essere utilizzato come step per esercizi, barra per flessioni e balance board. Come palestra personale all-inclusive, Workout 180 è stato progettato per offrire allenamenti individuali che forniscono una routine sistematica di modellatura e modellamento del corpo per chiunque. Il gradino extra imbottito offre un’ammortizzazione aggiuntiva per prevenire danni al ginocchio quando viene utilizzato durante le routine di passi cardiovascolari.
Il sistema a fascia permanentemente fissato consente un regime di allenamento di resistenza a sette livelli per migliorare la forza della parte superiore e inferiore del corpo. Sebbene siano presenti tre bande, gialla per resistenza alla luce, grigia per media e nera per massima, possono essere utilizzate singolarmente o raddoppiate per fornire la massima resistenza possibile. Variando l’intensità, è possibile soddisfare sia gli utenti principianti che quelli esperti. Se utilizzato in combinazione con la Balance Board, si ottiene un allenamento completo del core.
A differenza di altre attrezzature da palestra portatili commerciali, il Workout 180 può essere facilmente riposto sotto una sedia o ben nascosto in un angolo. Può anche fungere da passo per raggiungere quei luoghi difficili da raggiungere. È portatile e può viaggiare da una stanza all’altra per adattarsi a un allenamento ovunque un utente si senta a suo agio. Il Workout 180 dispone di DVD di allenamento che forniscono routine e indicazioni su come utilizzare il dispositivo. Il sito ufficiale include anche regimi giornalieri e suggerimenti per l’allenamento personale.