Un timer di meditazione è un dispositivo elettronico che segnala l’inizio e la fine di una sessione di meditazione. Questo dispositivo è utilizzato da persone che hanno un tempo specifico o limitato per meditare. Può essere abbastanza difficile avere una buona sessione di meditazione tenendo d’occhio l’orologio. Pertanto, un timer di meditazione può essere utilizzato per segnalare quando è il momento di concludere la sessione.
È comune, in meditazione, utilizzare campane o gong per segnalare l’inizio o la fine della meditazione. Per questo motivo, molti timer di meditazione utilizzano i suoni delle campane o dei gong. Questi suoni sono spesso preferibili al suono aspro di una sveglia perché sono molto più silenziosi e delicati. I suoni che vengono utilizzati per indicare che il tempo di meditazione è terminato a volte aumentano dolcemente di volume.
Questi dispositivi sono programmabili e possono essere impostati per periodi di tempo diversi a seconda di quanto tempo l’utente intende meditare. Le opzioni di impostazione dell’ora generalmente vanno da cinque minuti a sessanta minuti, mentre alcuni dispositivi consentono periodi di tempo anche più lunghi. La maggior parte di loro sono alimentate a batteria e abbastanza piccole da poterci trasportare.
È possibile trovare timer per la meditazione nei negozi che vendono altri materiali per la meditazione e in numerosi rivenditori online. Alcuni dei timer sono abbastanza semplici mentre altri sono progettati per sembrare piccole statue o opere d’arte con il quadrante e l’apertura della batteria sul fondo. Un timer yoga, che viene utilizzato per cronometrare la durata delle sessioni di yoga e per segnare l’inizio e la fine di determinate pose, può essere utilizzato anche come timer per la meditazione.
Invece di acquistare un timer per la meditazione, alcune persone preferiscono utilizzare un’applicazione di meditazione su un pezzo di tecnologia che già possiedono. Esistono numerose applicazioni di questo tipo che possono essere utilizzate con PC, Mac e una miriade di PDA. Queste applicazioni utilizzano semplicemente un dispositivo di cronometraggio standard e, proprio come un timer di meditazione, rilasciano un suono per indicare l’inizio e la fine di un periodo di meditazione.
Ci sono anche CD e MP3 che possono essere riprodotti invece di usare un timer per la meditazione. Invece di suonare canzoni, suonano semplicemente le campane o i gong di inizio e fine, separati da diverse lunghezze di silenzio. Alcuni possono riprodurre suoni molto morbidi e pacifici invece del silenzio. I suoni possono essere i suoni dell’acqua in un ruscello, le onde dell’oceano o altre registrazioni della natura.