Una vacanza Pilates è, nella maggior parte dei casi, una vacanza organizzata incentrata sull’esercizio e sul benessere. Il regime di Pilates è una forma di esercizio di rafforzamento del core che combina elementi dello yoga con il rafforzamento muscolare e la definizione dei movimenti, principalmente legati ai muscoli dell’addome. Sebbene il Pilates sia un regime di esercizi, i suoi insegnamenti si concentrano sul benessere sia interno che esterno. Molti praticanti di Pilates fanno ritiri o vacanze di Pilates per migliorare le proprie capacità e per nutrire il proprio corpo con un po’ di relax fuori casa.
Esistono diversi tipi di vacanza Pilates. I più comuni sono sponsorizzati da singoli studi. Piccoli gruppi viaggeranno insieme, spesso in un resort vicino, per dedicarsi a qualche giorno di relax incentrato sul Pilates. Gli istruttori di solito insegnano alcune sessioni mentre incoraggiano i partecipanti a prendersi del tempo per se stessi. Ciò può comportare altri esercizi, vari servizi termali o semplici tempi di inattività.
Le vacanze più organizzate si svolgono in centri di ritiro dedicati, spesso con il supporto di uno staff a tempo pieno di istruttori e formatori. Queste strutture spesso fungono da fughe all-inclusive, dove i partecipanti possono concentrarsi sui loro esercizi, dormire in un ambiente lussuoso e gustare pasti preparati al momento e attenti alla salute. Le lezioni individuali di Pilates e le sessioni di gruppo fanno spesso parte della routine quotidiana.
Molti dei ritiri di quest’ultima categoria si rendono più attraenti organizzando vacanze in località esotiche o straniere. Le vacanze al mare di Pilates sono generalmente molto popolari, ad esempio, così come i ritiri ospitati vicino alle foreste pluviali tropicali. Questi tipi di servizi in genere si vendono come consentire ai partecipanti un modo per riconnettersi con la naturale serenità man mano che diventano più in sintonia con i loro corpi, la loro flessibilità e la loro forza interiore.
Le vacanze di pilates possono anche essere organizzate intorno a programmi specifici o abilità secondarie. Ad esempio, fare una vacanza Pilates in Toscana può combinare la cucina italiana con un migliore tono muscolare, oppure un ritiro in Francia può cercare di abbinare degustazioni di vini e visite ai vigneti con una routine di esercizi quotidiani. Queste sono di solito le vacanze più costose, rivolte solo ai praticanti di Pilates più abbienti.
Non è sempre necessario essere un esperto di Pilates per godersi una vacanza Pilates. La maggior parte delle volte, i ritiri possono essere adattati agli stili e alle esigenze individuali. Ciò è particolarmente vero per i centri di ritiro con istruttori professionisti nel personale. I partecipanti alle vacanze di Pilates sono generalmente incoraggiati a progredire al proprio ritmo e spesso sono in grado di incontrare personalmente gli istruttori per valutare i propri punti di forza individuali. Questo spesso culmina con la creazione di un allenamento su misura che il partecipante può ricreare e ripetere a casa.
La maggior parte delle vacanze è progettata per essere breve, di solito non più di una settimana. I ritiri di pilates durante la notte sono popolari tra i professionisti molto impegnati o le persone che non hanno molto tempo in cui stare lontano da casa. Anche tempi molto brevi funzionano, perché l’obiettivo non è tornare a casa tonici e in forma, ma piuttosto rinnovati e rivitalizzati. Lo spirito di Pilates è solitamente descritto come uno spirito di completezza, non come uno di dura disciplina. Una vacanza di Pilates è generalmente intesa come una pausa riposante che migliora l’esercizio e l’acutezza mentale senza migliorare la perforazione.