La scelta degli integratori per la gotta più efficaci e sicuri può essere ottenuta consultando il proprio medico. Leggi sempre gli ingredienti per le avvertenze e acquista integratori che spieghino in modo specifico l’uso previsto. Con l’approvazione del medico, potresti voler iniziare un regime nutrizionale in grado di alleviare i sintomi della gotta e ridurre l’infiammazione. Se viaggi spesso, potrebbero essere disponibili integratori concentrati di gotta alla ciliegia in forma liquida o in capsule, rendendoli convenienti per l’uso in movimento.
Quando scegli i tuoi integratori per la gotta, considera di prendere anche quelli che offrono altri benefici. Ad esempio, gli integratori di olio di pesce offrono numerosi benefici per la salute. Le capsule di olio di pesce e gli acidi grassi omega-3 presenti in alimenti come il salmone possono ridurre l’infiammazione. Inoltre, gli integratori di olio di pesce possono migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il colesterolo.
Se sei preoccupato per conservanti e coloranti o aromi artificiali, potresti preferire assumere integratori naturali o a base di erbe per la gotta. I rimedi omeopatici a base di erbe e prodotti botanici organici sono generalmente sicuri per la maggior parte delle persone. Scegli un prodotto che è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) o soddisfa standard normativi simili. Se sei preoccupato per le interazioni farmacologiche con i tuoi farmaci attuali, chiedi consiglio a un farmacista o un medico.
Durante l’assunzione di rimedi per la gotta o qualsiasi altra condizione, esiste il rischio di effetti collaterali e allergie. Alcuni segni a cui prestare attenzione includono difficoltà respiratorie, gonfiore o orticaria. Se si verificano sintomi insoliti dopo aver consumato integratori per la gotta, è necessario interrompere l’uso e consultare il proprio medico.
La maggior parte dei pazienti con gotta ha generalmente un’alta concentrazione di acido urico nei tessuti e nelle articolazioni. Cerca integratori per la gotta che riducono o inibiscono la produzione di acido urico. Alcuni alimenti possono anche contribuire all’accumulo di acido urico e dovrebbero essere evitati.
Dovresti anche prendere in considerazione l’assunzione di integratori vitaminici per ridurre i sintomi della gotta. Aumenta l’assunzione di vitamina C ad almeno 500 milligrammi al giorno. Bevi un bicchiere di succo d’arancia ogni giorno e consuma altri alimenti contenenti vitamina C, che possono aiutare a ridurre il livello di acido urico. Anche gli integratori di acido folico o di vitamina B possono aiutare con la gotta.
Molti esperti di nutrizione raccomandano i probiotici come integratore efficace per la gotta, poiché i batteri benefici possono aiutare a ridurre l’acido urico. Puoi ottenere questo batterio mangiando yogurt arricchito con colture vive e attive, oppure potresti preferire assumere un integratore probiotico quotidiano. Cerca capsule sigillate singolarmente in un blister per proteggerle dai danni della luce e del calore.