Per scegliere il miglior cardiofrequenzimetro per il nuoto, gli atleti dovrebbero cercare un dispositivo impermeabile che registri i loro progressi a lungo termine, sia utilizzabile con altre forme di esercizio come la corsa e il sollevamento pesi e sia attrezzato per interagire con il software di monitoraggio online. Questo tipo di dispositivo può essere utilizzato per creare un programma di allenamento che aiuta gli atleti a raggiungere i propri obiettivi di fitness personali. Può misurare la frequenza cardiaca, la distanza percorsa e le calorie bruciate per valutare l’efficacia degli esercizi eseguiti. Può anche passare dalla piscina alla pista da corsa, al fianco di una montagna o alla pista ciclabile.
Un cardiofrequenzimetro per il nuoto dovrebbe monitorare le prestazioni di allenamento di un atleta su base settimanale e mensile. Questo tipo di monitor può essere utilizzato durante gli esercizi di allenamento per aiutare a determinare se l’utente sta raggiungendo il pieno potenziale del proprio corpo durante un allenamento e con quale frequenza tale potenziale viene raggiunto. La frequenza cardiaca di picco delle prestazioni di un individuo dovrebbe in genere essere raggiunta solo una volta ogni 48 ore di esercizio e non dovrebbe superare il 15% del tempo totale di esercizio. Un monitor che tiene traccia delle prestazioni di un atleta per un lungo periodo di tempo può aiutare l’individuo a misurare la frequenza con cui raggiunge questo livello di picco su base settimanale e mensile e per quanto tempo dovrebbe rimanere lì. Queste informazioni possono quindi aiutare l’atleta a strutturare i suoi allenamenti per la settimana successiva per migliorare sia la sua forza che la resistenza complessiva.
Gli atleti che amano una routine di allenamento diversificata che include il nuoto, il jogging e l’uso di attrezzature per esercizi possono trarre vantaggio dall’acquisto di un cardiofrequenzimetro per il nuoto multiuso. Il dispositivo è tipicamente indossato al polso dove monitora le statistiche vitali di chi lo indossa ed è anche impermeabile per l’uso in piscina. Questi monitor possono monitorare la frequenza cardiaca di chi li indossa, la quantità di calorie bruciate e la distanza percorsa durante il nuoto o la corsa. Possono anche interagire con altri pezzi elettronici di attrezzature da palestra, consentendo agli utenti di sincronizzare due dispositivi e registrare altri elementi di allenamento rilevanti.
Queste funzionalità, se combinate con un registro di fitness online, creano una strategia di allenamento a lungo termine che aiuta gli atleti a raggiungere i loro obiettivi fisici. Alcuni produttori di cardiofrequenzimetri per il nuoto offrono software online incluso nel prezzo del monitor che consente di caricare qualsiasi informazione memorizzata in un diario di fitness. Al termine di ogni allenamento, l’atleta può collegare il monitor al computer e memorizzare le informazioni relative alla sua frequenza cardiaca durante l’allenamento di quel giorno, il suo ritmo medio, la durata dell’allenamento e la distanza percorsa. Il software quindi analizza queste statistiche e le presenta in un modo che aiuta l’utente a determinare quali passi deve compiere per migliorare la sua esperienza di allenamento e raggiungere i suoi obiettivi a lungo termine. Questi passaggi possono includere l’aumento della frequenza cardiaca massima dell’atleta, l’esercizio per periodi di tempo più lunghi e la sfida a nuotare più giri per una distanza maggiore.