Scegliere un centro dimagrante significa trovare un’opzione che includa un programma che affronti i propri problemi specifici di perdita di peso, che funzioni con il proprio programma e che sia fattibile entro il proprio budget. Se, ad esempio, uno ha problemi di peso a causa della dieta ma fa regolarmente esercizio fisico, allora è importante scegliere un centro dimagrante che si concentri sulla dieta, cucinare a casa e fare scelte salutari. D’altra parte, se si mantiene una dieta decente ma non si fa esercizio, è importante scegliere un centro dimagrante che incoraggi e insegni la forma fisica e aiuti a incorporare l’esercizio nella vita quotidiana. Per coloro che hanno bisogno di aiuto sia con una dieta migliore che con l’esercizio fisico, è meglio scegliere un centro dimagrante che sia ugualmente forte su entrambi i punti.
Una differenza fondamentale tra i centri dimagranti è se ai membri vengono somministrati farmaci per aumentare la loro perdita di peso. In alcuni casi, ci sono medici a portata di mano in un centro dimagrante dove alla maggior parte dei membri vengono somministrati farmaci che aiutano a sopprimere l’appetito, aumentare il metabolismo o entrambi. In altri casi, il centro dimagrante basa la perdita di peso principalmente sulla dieta e sull’esercizio fisico, non sull’uso di farmaci. La scelta tra queste opzioni è una preferenza personale.
Per coloro che cercano una rapida perdita di peso, può essere utile un centro dimagrante che includa una componente di ritiro. Durante un ritiro, si trascorre tutto il tempo facendo esercizio, mangiando bene e prendendo lezioni su nutrizione, dieta e fitness. Il ritiro può includere anche alcune prelibatezze come la massoterapia e altre esperienze termali. È possibile perdere un bel po’ di peso durante un ritiro, soprattutto se dura più di una settimana. Tuttavia, alcune persone non hanno tempo nei loro programmi per questo tipo di ritiro e quindi hanno bisogno di un approccio meno intensivo. Inoltre, questi tipi di ritiri possono essere piuttosto costosi e non funzionano con il budget di tutti.
Per coloro che sono alla ricerca di una perdita di peso più graduale ma coerente, un centro dimagrante che offra incontri regolari nel corso di molte settimane o addirittura mesi può essere il più utile. Questi tipi di programmi offrono informazioni e supporto che aiutano i membri a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. Il centro può anche offrire classi, corsi e prodotti per aiutare i membri a raggiungere obiettivi specifici. Programmi graduali come questi sono spesso molto più convenienti dei ritiri.