Creato da Billy Blanks negli anni ‘1990, Tae Bo è un popolare allenamento fitness cardio-boxe progettato per colpire diverse aree del corpo. Questo tipo di routine di esercizi è generalmente combinato con la musica ed è noto per essere un intenso allenamento aerobico. Se stai pensando di acquistare un disco versatile digitale (DVD) di un video didattico di fitness Tao Bo, hai molte scelte di programmi e istruttori. Pensa a cosa vuoi nel tuo istruttore a casa, alle tue preferenze di allenamento e al budget complessivo prima di scegliere il miglior DVD di Tae Bo per soddisfare le tue esigenze individuali.
Se vuoi imparare dal creatore, considera l’acquisto di un DVD Tae Bo da Billy Blanks. Offre diverse versioni del programma, incluso il video originale e molti altri allenamenti avanzati che incorporano questo esercizio di fitness. Blanks di solito esegue la routine mentre spiega i movimenti e cerca di motivare lo spettatore con lodi. Pensa se preferisci che l’istruttore ti dimostri semplicemente i movimenti o desideri qualcuno che ti parli allo stesso tempo. Decidi se vuoi anche un istruttore maschio o femmina.
Completa una valutazione onesta della tua situazione di allenamento prima di scegliere un DVD di Tae Bo. Se hai avuto uno stile di vita sedentario e stai appena iniziando a rimetterti in forma, potresti voler iniziare con il programma originale. Se sei un atleta attivo e desideri semplicemente incorporare un nuovo stile di esercizio nella tua routine, potresti voler acquistare un DVD di allenamento Tae Bo avanzato.
Puoi scegliere tra DVD specifici dell’area di destinazione, come allenamenti Tae Bo focalizzati sull’addome o brucia grassi. Se sei incinta, potresti prendere in considerazione un DVD di allenamento prenatale che si concentrerà sulla costruzione dei muscoli nelle aree che utilizzerai per il travaglio e ti aiuterà a evitare movimenti che potrebbero ferire il tuo bambino non ancora nato. DVD diversi hanno sfondi musicali diversi, quindi scegline uno che includa musica che ti motiva.
Un’altra cosa da considerare prima di acquistare un DVD Tae Bo è il tuo stile di allenamento. Alcuni DVD di fitness Tae Bo hanno un solo allenamento principale che viene ripetuto più e più volte. Altri ti permetteranno di cambiare il tuo allenamento scegliendo ogni volta diverse aree del corpo. Se hai un programma fitto di appuntamenti, potresti trovarne uno che ti offra diverse opzioni di tempo di allenamento. Ad esempio, potresti scegliere un allenamento di 15 minuti un giorno e un programma di un’ora il giorno successivo.
Molte persone devono considerare i loro budget come parte del loro processo decisionale. Scegli un DVD Tae Bo adatto al tuo. Se non hai molti soldi da spendere, considera l’acquisto di un DVD usato in saldo. Se il denaro non è un problema, puoi scegliere tra le versioni più recenti che potrebbero anche fornire opzioni interattive.