Per molte persone che desiderano aumentare la frequenza cardiaca, bruciare calorie e diventare più in forma fisicamente attraverso l’esercizio cardio, le ellittiche possono essere un’alternativa ai tradizionali tapis roulant. I trainer ellittici generalmente offrono gli stessi benefici di allenamento cardio di un tapis roulant con uno sforzo significativamente minore per le articolazioni e i muscoli, nonché un componente aggiuntivo per l’allenamento della forza dovuto alla resistenza dei pedali e delle braccia. La scelta del miglior trainer ellittico commerciale di solito comporta la contemplazione dei tuoi obiettivi di fitness, budget, forma fisica attuale, estetica e posizione. Prima di eseguire qualsiasi esercizio cardio, tuttavia, in genere si consiglia di consultare un professionista della salute o del fitness per determinare le proprie condizioni fisiche e quale livello di esercizio è appropriato per te.
Mentre le ellittiche commerciali possono essere acquistate per uso domestico, questo tipo di macchina si trova generalmente nei club di salute e fitness a causa dell’alto costo delle macchine commerciali. Il prezzo minimo per le macchine ellittiche di livello commerciale è generalmente di circa $ 1,000 dollari statunitensi (USD) e può costare fino a $ 6,000 USD. I trainer ellittici commerciali sono significativamente più costosi dei trainer per uso domestico a causa del loro peso, del sistema informatico, delle opzioni di programma e della qualità relativamente elevata dei componenti di costruzione.
Per scegliere la migliore ellittica commerciale, in genere è necessario considerare le dimensioni della macchina. Le scarpe da ginnastica ellittiche di solito sono lunghe circa 5 piedi (circa 1.52 m) e larghe 1 piede (circa 30.48 cm). I trainer commerciali, tuttavia, sono costruiti per resistere a un uso regolare e pesante e possono essere leggermente più grandi di una macchina tipica. Di solito pesano anche più di una macchina tipica, che può arrivare fino a 400 libbre (circa 181.44 kg).
È anche importante considerare la lunghezza del passo e la capacità di carico di un’ellittica commerciale. La maggior parte delle scarpe da ginnastica commerciali ha una lunghezza del passo da 18 a 25 pollici (da circa 45.72 a 63.5 cm) e può sopportare fino a 300 libbre (circa 136.08 kg). La scelta di una macchina con una lunghezza del passo sufficiente di solito è un fattore chiave nella scelta dell’ellittica giusta: una lunghezza del passo troppo bassa potrebbe causare dolore e disagio alle gambe e ai fianchi.
I trainer commerciali in genere sono dotati di una varietà di programmi e livelli di resistenza. I trainer ellittici della migliore qualità di solito hanno circa 20 livelli di resistenza e tra gli otto ei dieci programmi di allenamento, inclusi test di fitness e modalità di utilizzo manuale. Inoltre, i migliori trainer ellittici commerciali in genere includono cuscinetti per sensori di frequenza cardiaca e ruote sul retro della macchina per facilitare il trasporto. A causa delle loro dimensioni e del loro peso, le macchine commerciali generalmente non sono disponibili in modelli pieghevoli o portatili. Nonostante il loro costo e peso, tuttavia, i modelli commerciali di solito sono la scelta migliore per chiunque desideri acquistare una macchina durevole e di alta qualità con una lunga garanzia e una manutenzione generalmente ridotta.