Uno dei primi passi più importanti che devi compiere quando scegli la migliore ginocchiera per la corsa è determinare di quanto supporto per il ginocchio hai bisogno. Se hai subito una distorsione al ginocchio, uno stiramento o un altro infortunio al ginocchio relativamente minore, dovresti selezionare una ginocchiera leggera che offra un supporto da basso a moderato. Al contrario, se ti è stata diagnosticata una lesione del tendine o del legamento, lussazione del ginocchio o altre lesioni gravi, dovresti cercare ginocchiere che abbiano un peso maggiore e offrano una maggiore quantità di supporto. Mentre le ginocchiere leggere di solito si trovano nel tuo negozio di articoli sportivi locale, potrebbe essere necessario consultare un medico o un fisioterapista per il giusto tipo di ginocchiera per una lesione del legamento o del tendine.
Una volta deciso quale tipo di ginocchiera per la corsa è giusto per te, devi decidere quale misura di ginocchiera è appropriata per te. Per ottenere i migliori risultati durante il dimensionamento di questo tutore, prova la ginocchiera. Idealmente, il tutore dovrebbe adattarsi perfettamente al ginocchio e alle parti circostanti della gamba e dovrebbe essere facilmente regolabile. Assicurati di seguire attentamente le istruzioni del tuo medico o fisioterapista o quelle sulla confezione della ginocchiera per ottenere risultati ottimali.
Assicurati che la ginocchiera per la corsa sia progettata per assorbire l’umidità. Abbigliamento, bretelle di supporto e altri pezzi di abbigliamento sportivo in grado di “trasportare” l’umidità stanno diventando sempre più popolari, specialmente nei circoli di corsa. Quando un capo di abbigliamento sportivo afferma di assorbire l’umidità, significa che il prodotto è in grado di allontanare l’umidità dalla pelle, prevenendo così le dolorose vesciche che spesso possono verificarsi a causa dello sfregamento del tessuto sull’umidità. Le ginocchiere traspiranti saranno particolarmente importanti per i corridori che vivono in luoghi con elevate quantità di calore e umidità.
Infine, assicurati che la ginocchiera per la corsa rientri nella tua fascia di prezzo. Mentre le ginocchiere fornite dal medico, dal fisioterapista o dal preparatore atletico sono in genere coperte da assicurazione, le ginocchiere acquistate nei negozi di articoli sportivi devono spesso essere pagate di tasca propria. Mentre il prezzo non dovrebbe essere l’unica considerazione quando si sceglie una ginocchiera, è importante tenere a mente una fascia di prezzo specifica quando si prende una decisione finale. Guardati intorno per trovare il prezzo migliore per il tuo tipo preferito di ginocchiera.