Se sei interessato a imparare a smettere di arrossire, potrebbe essere utile ricordare che arrossire ha uno scopo importante in alcune circostanze. Quando arrossiamo, rendiamo gli altri consapevoli dei nostri sentimenti in modo che possano modificare il loro comportamento in modo appropriato. Il rossore aiuta a comunicare le emozioni che potremmo avere troppa paura di esprimere verbalmente. Come scrisse una volta Mark Twain, “L’uomo è l’unico animale che arrossisce o ne ha bisogno”.
Se vuoi smettere di arrossire, il primo passo è assicurarti che la tua condizione non abbia una causa medica verificabile. Il rossore è spesso confuso con il rossore causato da effetti collaterali di farmaci da prescrizione, rosacea, menopausa o altri disturbi. Discutere i sintomi con il medico può aiutarti a determinare se c’è una ragione fisica per il tuo rossore.
Tuttavia, la difficoltà nel trovare un modo per smettere di arrossire sta nel fatto che ci sono tre problemi separati da affrontare: la reazione fisica del rossore, la paura di situazioni che causano il rossore e l’imbarazzo provato per le reazioni delle altre persone al tuo rossore. In sostanza, arrossire è un circolo vizioso. L’imbarazzo e l’ansia ti fanno arrossire, ma l’imbarazzo e l’ansia ti portano ad arrossire di più. Per smettere di arrossire, devi rompere questo schema.
La terapia cognitivo comportamentale può aiutarti a smettere di arrossire insegnandoti ad adeguare le tue aspettative sulle norme sociali. Secondo i ricercatori, le persone che arrossiscono eccessivamente hanno aspettative non realistiche su come dovrebbero comportarsi in situazioni sociali. Temono che anche un piccolo errore venga deriso dagli altri, quindi diventano inutilmente ansiosi e iniziano ad arrossire. In confronto, neonati e bambini piccoli che devono ancora sviluppare questi sentimenti riguardo alle interazioni sociali non arrossiscono affatto.
L’ipnosi è un’altra opzione di trattamento popolare per smettere di arrossire, anche se potrebbe non funzionare in ogni caso. In sostanza, l’obiettivo dell’ipnoterapia è aiutarti a riprogrammare la tua mente inconscia per smettere di arrossire. Un buon ipnoterapeuta può anche aiutarti a imparare a sentirti più sicuro, riducendo così l’imbarazzo e l’ansia che contribuiscono al rossore cronico.
Mentre potresti aver sentito che la chirurgia può aiutare a smettere di arrossire, va notato che questa è solo un’opzione di trattamento praticabile nei casi più gravi. La simpaticotomia transtoracica endoscopica, la procedura chirurgica utilizzata per smettere di arrossire, richiede che porzioni del tronco del nervo simpatico siano clampate, rimosse, recise o bruciate. Gli effetti collaterali possono includere difficoltà a regolare la frequenza cardiaca e la temperatura corporea, oltre a un’eccessiva sudorazione. Per questo motivo, l’intervento chirurgico viene generalmente utilizzato solo in pazienti che soffrono di eritema craniofacciale idiopatico, arrossendo con poca o nessuna provocazione che non risponde a tutte le altre opzioni di trattamento.