Quando acquisti scarpe per piedi piatti, dovresti cercare un supporto per l’arco plantare extra e un modello comodo da indossare. La scarpa dovrebbe essere montata in modo professionale, altrimenti i benefici di un supporto aggiuntivo potrebbero essere negati. È anche importante scegliere scarpe costruite per lo scopo per cui le utilizzerai. Le scarpe da tutti i giorni non devono essere resistenti come le scarpe sportive, mentre le scarpe da corsa richiedono supporto e stabilità extra.
La cosa più importante da cercare quando si acquistano scarpe per piedi piatti è il supporto che forniscono. I problemi causati dai piedi piatti, come il dolore alla parte inferiore della gamba, sono il risultato dell’appiattimento eccessivo dell’arco plantare, che mette a dura prova le articolazioni. Nella maggior parte dei casi, le scarpe per le persone con i piedi piatti saranno chiaramente etichettate come dotate di ulteriore supporto per l’arco o stabilità. Alcuni produttori si riferiscono a questi tipi di scarpe come a suole “modellate”.
Le scarpe per piedi piatti devono essere comode da indossare per lunghi periodi di tempo. Può essere difficile dire esattamente come si sentirà una determinata scarpa semplicemente provandola, quindi è essenziale che le scarpe siano calzate in modo professionale. Anche se una scarpa ha una grande quantità di supporto per arco plantare, potrebbe non fornire un’adeguata stabilità all’intersuola se è troppo grande. Se è troppo piccola, la scarpa si sfregherà e sarà scomoda, causando probabilmente altri problemi.
È anche necessario decidere dove e quando indosserai le scarpe. Se le scarpe sono principalmente per le attività quotidiane, un alto livello di supporto dell’arco plantare potrebbe non essere così importante; le scarpe di supporto standard possono essere una buona scelta in questo caso. Le scarpe da corsa, tuttavia, devono fornire una grande quantità di supporto e stabilità all’arco del piede perché si tratta di un’attività ad alto impatto con il potenziale di causare lesioni gravi. Le scarpe da corsa con controllo del movimento, progettate specificamente per i gravi iperpronatori, sono costose ma sono dotate del supporto più integrato.
Le scarpe per i piedi piatti non sono sempre sufficienti per risolvere i problemi di dolore, soprattutto se hai intenzione di fare molte attività di fitness. Se hai i piedi gravemente pronati, plantari o plantari personalizzati possono essere la risposta migliore. Questi possono essere costosi, ma forniscono più supporto rispetto alle sole scarpe. I plantari in genere sono combinati con scarpe di supporto per stabilizzare l’arco e ridurre gli effetti negativi dei piedi piatti. I plantari non sono solo per gli atleti; molte persone con i piedi piatti possono trarre beneficio dall’indossarli.