Zumba è un popolare programma di fitness creato da Alberto “Beto” Perez e insegnato in numerose palestre e impianti sportivi in ??tutto il mondo. La persona che insegna l’esercizio di ispirazione latina è un istruttore Zumba. Gli istruttori mostrano agli studenti come eseguire i passi di danza e tonificare i loro corpi mentre fanno un emozionante allenamento cardio.
L’insegnante Zumba dovrà conoscere gli stili base di danza Zumba per poter insegnare alla classe. Queste mosse di danza essenziali sono salsa, cumbia, merengue e reggaeton. L’insegnante incorporerà spesso il suo stile e le sue tecniche individuali nella classe per renderlo divertente. A volte gli istruttori potrebbero dover modificare i passaggi per le persone con limitazioni fisiche.
Molti istruttori Zumba insegnano anche lezioni specializzate come programmi per anziani e bambini. Spesso gli adulti più anziani vogliono continuare a essere in forma e sani ma non sanno come farlo; un istruttore di Zumba mostrerà a queste persone le danze di Zumba che sono facili da seguire e che aiuteranno la persona anziana a rimanere attiva. La musica in queste lezioni è di solito energica e allegra che può anche aiutare a migliorare l’umore e il livello di stress dello studente. Ci sono anche esercizi sulla sedia che l’insegnante Zumba può insegnare alle persone che sono confinate su una sedia a rotelle.
Le strutture che hanno piscine hanno anche istruttori che insegnano le lezioni acquatiche di Zumba. L’istruttore Zumba mostra ai partecipanti gli stessi esercizi ad alta energia ma l’allenamento è in acqua per aiutare il cardio e la forza. La maggior parte delle persone che frequentano questa classe si godono l’atmosfera da festa ascoltando hip-hop e musica internazionale. Molti istruttori sono certificati per insegnare Zumbatomic, che è solo per i bambini, mentre Aqua Zumba è per tutti.
Un’altra cosa che fa un istruttore Zumba è offrire lezioni di tonificazione Zumba. Durante questa sessione, l’istruttore combina le tecniche di tonificazione con il tradizionale programma di fitness Zumba. Gli studenti usano spesso piccoli pesi a mano o bastoncini tonificanti Zumba, simili ai pesi a mano ma riempiti di sabbia per far tremare le persone. L’istruttore aiuta gli allievi a stringere i muscoli, bruciare calorie e aumentare la resistenza.
Occasionalmente, gli istruttori Zumba insegneranno altre lezioni di fitness come Pilates o yoga. L’insegnante può anche tenere maratone di danza Zumba aperte al pubblico per aumentare la consapevolezza dell’esercizio. Alcuni istruttori ospitano spesso feste di compleanno e altri eventi sociali a tema Zumba per gruppi. Un altro compito importante che la maggior parte degli istruttori svolge è partecipare a convegni e corsi di formazione offerti agli istruttori da Zumba Fitness.