Gli integratori di acido ialuronico sono integratori alimentari, solitamente sotto forma di pillole o capsule, ma a volte anche in un liquido bevibile o iniettabile, che le persone assumono per aiutare a migliorare la salute delle articolazioni. Il corpo umano produce questo acido da solo e funge da cuscino naturale per le ossa e le articolazioni. Man mano che le persone invecchiano, tuttavia, i livelli tendono a diminuire; alcune condizioni mediche e problemi, in particolare l’artrite, possono anche causare l’essiccazione di questa imbottitura. L’integrazione è un modo per aiutare il corpo a migliorare le sue riserve, e così facendo aiuta ad alleviare il dolore dell’infiammazione e del gonfiore delle articolazioni. Diversi produttori tendono ad avere processi leggermente diversi quando si tratta di come vengono realizzati gli integratori e di solito sono disponibili anche diverse concentrazioni. È possibile prenderne troppo e gli effetti del sovradosaggio possono essere profondi. Pertanto, alle persone interessate all’integrazione di solito si consiglia di consultare prima un medico o un altro medico per parlare dei rischi e dei benefici a un livello più personalizzato.
Comprensione dell’acido ialuronico in generale
L’acido ialuronico, noto anche come acido ialuronico, è prodotto naturalmente dal corpo e si trova nelle aree con tessuti connettivi e cartilagine. È una sostanza gelatinosa composta da glucosamina e acido glucuronico. L’acido ialuronico è responsabile dell’ammortizzazione e della lubrificazione delle articolazioni. L’acido ialuronico è anche pensato per combattere gli effetti degenerativi dell’invecchiamento a causa delle sue proprietà antinfiammatorie. Questo acido diminuisce nel corpo con l’età. Gli individui assumono integratori di acido ialuronico con la speranza di combattere gli effetti degenerativi dell’invecchiamento o dei disturbi articolari sul corpo.
Perché è così importante
Questo acido è il componente principale del liquido sinoviale, che si trova naturalmente intorno alle articolazioni e fornisce loro lubrificazione e ammortizzazione. Si pensa che l’acido ialuronico aumenti la viscosità del liquido sinoviale, il che lo rende un lubrificante più efficace. Alte concentrazioni di acido ialuronico si trovano anche negli occhi, nella pelle e nel cuore.
Benefici dell’integrazione
Gli integratori contenenti questo acido sono spesso usati per trattare disturbi legati a problemi articolari, come l’artrosi e il disturbo dell’articolazione temporomandibolare (ATM). Funzionano sostituendo parte dell’ammortizzazione e della lubrificazione perse con l’età o alcuni disturbi. Gli integratori possono essere utilizzati anche per il trattamento di fratture, ernie, glaucoma e distacco della retina. La maggior parte degli usi congiunti richiede che gli integratori vengano ingeriti per via orale, ma l’acido a volte può essere usato anche localmente, di solito per curare ferite o cicatrici.
Come sono fatti gli integratori
L’acido ialuronico utilizzato negli integratori è naturale o sintetico. L’acido ialuronico naturale si trova più facilmente nei pettini di gallo, che sono i grandi pezzi di pelle rossa sulla sommità della testa dell’uccello. Si pensa che questa forma sia più desiderabile delle versioni create in laboratorio perché è organica, sebbene gli attivisti per i diritti degli animali mettano spesso in discussione le implicazioni etiche del raccolto. Anche l’acido derivato dal gallo tende ad essere più costoso delle opzioni create da zero.
Linee guida per l’utilizzo di base
I ricercatori spesso paragonano l’acido ialuronico ad alcuni degli ormoni più prolifici nel corpo, in particolare estrogeni e testosterone. Il corpo ha livelli ottimali ai quali tutti questi composti sono i più efficaci ed è importante mantenerli ai livelli normali per mantenere una salute ottimale. Anche se troppo poco può essere dannoso, anche il troppo non è desiderabile. Tra le altre cose, gli studi hanno dimostrato un legame tra l’aumento dei livelli di acido ialuronico e alcuni tipi di cancro. Questo vale sia per gli integratori assunti per via orale che per quelli usati per via topica, sebbene gli incontri orali, in particolare le capsule, in genere forniscano il maggior rischio di consumo eccessivo.
Un altro fattore importante da considerare quando si sceglie il giusto integratore è il peso molecolare. L’acido ialuronico ha un peso molecolare estremamente elevato che è efficace se iniettato, ma se assunto può rendere impossibile l’assorbimento da parte del corpo. La selezione di un integratore inferiore a 50,000 Dalton di solito è la cosa migliore per assicurare che il corpo lo assorba.
Precauzioni e rischi comuni
Nella maggior parte dei luoghi gli integratori di acido ialuronico non sono considerati farmaci e come tali non sono normalmente regolamentati dai governi o da altre agenzie. Questa non è necessariamente una cosa negativa, ma può significare che possono esserci ampie discrepanze tra prodotti e produttori in termini di qualità, concentrazione e altre cose.
Quando si acquistano integratori di acido ialuronico è importante leggere le etichette. Alcuni produttori elencano le quantità della miscela acida contenuta in ciascuna capsula o dose, sebbene questo di solito non sia un indicatore accurato della quantità precisa di acido ialuronico attivo nel supplemento. La maggior parte degli esperti consiglia di cercare prodotti che elenchino la quantità di acido ialuronico per dose o porzione e di chiedere consigli a un medico o al farmacista.