La musica per camminare è qualsiasi tipo di musica che una persona usa per aiutarla a camminare e mantenere un ritmo e un ritmo costanti durante l’esercizio. Questo tipo di musica può essere spesso utilizzato dalla persona anche per altri tipi di esercizi e attività, oppure può essere appositamente selezionato da una persona per essere utilizzato esclusivamente come musica da passeggio. Indipendentemente dai suoi altri ruoli, la musica per camminare è tipicamente scelta da una persona perché la aiuta a camminare a un ritmo costante o per permetterle di godersi l’atto di camminare e concentrarsi sull’esperienza. Se qualcuno non è interessato all’allenamento e sta camminando per godersi il paesaggio o semplicemente per uscire, allora si potrebbe scegliere anche della musica che complimenta il rilassamento piuttosto che l’esercizio.
La musica scelta da una persona per fungere da musica da passeggio sarà di solito musica che trova particolarmente motivante o stimolante. Questo potrebbe non essere così veloce o frenetico come la musica scelta per la corsa o un allenamento intenso come la kickboxing o l’aerobica. Naturalmente, la scelta della musica da passeggio è di solito abbastanza personale e il modo in cui viene scelta dipenderà molto dalle preferenze musicali di una persona e da come un particolare brano musicale o tipo di musica lo influenza.
Per una persona, la musica classica come Beethoven o Mozart può essere un’eccellente musica per camminare che la ispira a camminare con grande entusiasmo. Qualcun altro, tuttavia, potrebbe trovare questa musica troppo rilassante e preferire il rock and roll moderno, il jazz, l’hip hop o la musica country per ispirarlo a continuare a camminare. Indipendentemente dalla musica stessa, l’intenzione è che una persona trovi musica che la aiuti a mantenere i piedi in movimento, in modo che l’esercizio diventi più facile e richieda meno attenzione da parte di una persona.
Ciò è particolarmente utile per chi cammina velocemente o per lunghe distanze per aumentare l’efficacia della camminata come forma di esercizio. In questo tipo di situazione, una persona potrebbe scegliere una musica per camminare che gli permette di scomparire nella musica e non concentrarsi sull’atto del camminare. Questo può permettergli di continuare a muoversi e di non sentire alcun dolore muscolare o stanchezza.
Qualcun altro, tuttavia, potrebbe scegliere una musica per camminare che lo motivi a spingersi più forte e camminare più velocemente o per distanze maggiori. Questo tipo di musica può essere più intenso e potrebbe avere lo scopo di “gonfiare” psicologicamente qualcuno per un allenamento intenso. Allo stesso modo, potrebbe essere scelta una musica che sia di natura particolarmente ritmica e aiuti l’ascoltatore a trovare il ritmo migliore per le sue preferenze di camminata.