Le maschere per gli occhi, note anche come maschere per il sonno, sono utilizzate principalmente come ausili per il sonno che oscurano la stanza o per alleviare la tensione terapeutica. Gli utenti li posizionano per il massimo comfort prima di addormentarsi. Alcune maschere sono progettate per esercitare una leggera pressione sugli occhi del dormiente, mentre altre evitano del tutto il contatto visivo. Le maschere terapeutiche possono contenere erbe aromatiche come camomilla o lavanda o pacchetti di gel speciali che vengono riscaldati o raffreddati prima dell’uso.
Intese come ausili per il sonno, le maschere per gli occhi creano l’effetto dell’oscurità totale, che inganna il cervello nel convertire la serotonina (un ormone associato alla veglia) in melatonina (un ormone che produce il sonno). L’oscurità naturale è un fattore scatenante noto per questo fenomeno, quindi le maschere duplicano la circostanza del tramonto. La creazione di oscurità totale può essere un aiuto per dormire molto efficace per chi ha cicli di sonno insoliti, sdraiarsi su amache all’aperto o viaggiare in aereo.
Un altro uso comune delle maschere per gli occhi è la riduzione della tensione. Chi soffre di mal di testa spesso usa maschere a base di erbe o impacchi freddi per incoraggiare i muscoli intorno alla testa e al collo a rilassarsi. Coloro che sono inclini al mal di testa e al naso chiuso possono anche trovare quelli riscaldati che forniscono un efficace sollievo. Anche erbe come la camomilla, la lavanda e la menta piperita hanno dimostrato di creare una sensazione di benessere.
Non tutte le maschere per gli occhi sono uguali. I consumatori dovrebbero provare varie dimensioni e stili nel negozio prima di prendere qualsiasi decisione. Alcuni possono cambiare posizione se il dormiente preferisce dormire sul fianco o sullo stomaco. L’area della maschera dovrebbe adattarsi perfettamente ma comodamente attorno agli occhi e al naso di chi lo indossa senza pizzicare o legarsi. La cinghia di fissaggio deve essere comoda attorno alla testa, non deve scavare nella pelle o lasciare troppo allentamento.
I negozi al dettaglio possono offrire alcune maschere per gli occhi nelle loro sezioni di salute e bellezza, ma i negozi specializzati in prodotti per il letto e il corpo di solito hanno una selezione più ampia. Decidi se hai bisogno di un aiuto per dormire o di un riduttore di stress o forse di una combinazione. Alcune maschere per aromaterapia funzionano anche come ausili per il sonno che oscurano la stanza. Questi dovrebbero essere testati, poiché potrebbe ancora passare un certo livello di luce esterna. Maschere per gli occhi personalizzate sono disponibili anche per corrispondenza, e alcuni modelli possono presentare modelli alla moda o loghi umoristici.