Aston-Patterning® è un metodo terapeutico integrato che combina modifiche ergonomiche, allenamento fitness, massaggi ed educazione al movimento. La chiave di questa modalità di guarigione è la convinzione che il corpo sia una struttura asimmetrica che si muove secondo schemi a spirale tridimensionali. Poiché il corpo di ogni persona è unico, non esiste un unico modo perfetto per muoversi e i piani di trattamento Aston-Patterning® sono sviluppati per ogni individuo. Come terapia, mira a trattare l’intera persona tenendo conto del corpo di ogni individuo, delle routine di movimento, dei modelli psicologici e del temperamento.
Il processo Aston-Patterning® è stato sviluppato nel 1977 da Judith Aston. Come ballerina con una laurea e un master presso l’Università della California a Los Angeles (UCLA), Aston ha iniziato il suo lavoro come educatrice al Long Beach City College, formando ballerini, atleti e attori.
A metà degli anni ’70, Aston iniziò a non essere d’accordo con l’idea tradizionale che il corpo umano fosse una struttura lineare, unidimensionale e simmetrica. Nella sua esperienza di lavoro con i clienti, è diventata consapevole delle differenze individuali nei corpi umani e ha consolidato la sua teoria del corpo come struttura tridimensionale. Aston ha applicato le sue conoscenze alle attività e agli ambienti quotidiani e ha influenzato le tecniche per la riabilitazione delle lesioni e la progettazione di prodotti ergonomici. La sua azienda, Aston Paradigm, offre formazione formalizzata per operatori sanitari e prodotti ergonomici.
Una tipica sessione di trattamento Aston-Patterning® ha quattro elementi di base. In primo luogo, il professionista farà domande specifiche sulla storia della salute e sulle routine di movimento quotidiane per valutare le esigenze del cliente. Quindi il professionista condurrà alcuni test preliminari in cui, insieme al cliente, proverà diversi tipi di movimento e cercherà modi per migliorare i modelli di movimento. Successivamente, il praticante utilizzerà una combinazione di artocinetica, massaggio e rilascio miofacciale per incoraggiare nuovi schemi di movimento. La fase finale è il post-test. Qui vengono ripetuti i movimenti pre-test, che consentono al cliente di sentire i cambiamenti nel proprio corpo e di incorporarli nella vita quotidiana.
La carrozzeria Aston-Patterning® comporta una maggiore partecipazione da parte del cliente rispetto alla maggior parte dei tipi di carrozzeria. Quando rilascia la tensione, il praticante educa il cliente su modelli di movimento più sani per rafforzare il comportamento. Inoltre, il cliente è invitato a esaminare i fattori ambientali che influiscono sulla sua salute, come la sistemazione del sonno e della seduta.
Oltre alla carrozzeria, i clienti possono partecipare al programma fitness Aston, la componente finale del metodo Aston-Patterning®. Come gli altri componenti del sistema, il programma è individualizzato per la forma del corpo, i limiti e gli obiettivi di ogni persona. Il programma di allenamento multidimensionale consiste in cinque tipi di esercizio: allentamento orizzontale, allentamento verticale, tonificazione, stretching e condizionamento cardiovascolare.
Poiché Aston-Patterning® può essere difficile, è meglio consultare il proprio medico prima di intraprendere un corso, soprattutto se si hanno malattie o disturbi come malattie cardiache, diabete o osteoporosi.
Alcune persone riferiscono di provare meno tensione, un maggiore senso di benessere e una migliore libertà di movimento dopo il trattamento. Gli effetti collaterali possono includere esaurimento e dolore durante l’adattamento a nuovi schemi di movimento. Per ottenere il meglio dal trattamento senza troppo dolore, è importante comunicare con il medico come ti senti.