Fitvibe™ è un attrezzo per esercizi che si basa su una tecnologia chiamata vibrazione di tutto il corpo. L’idea alla base di questa forma di esercizio è che le vibrazioni mettono a dura prova i muscoli, così che anche stare in piedi su una piattaforma vibrante sottopone il corpo a una piccola quantità di stress. A causa del costante stress sul corpo, le persone sono potenzialmente in grado di ottenere maggiori benefici dal fare esercizi meno faticosi su queste piattaforme. Macchine come Fitvibe™ sono famose per le normali routine di fitness e sono diventate anche molto popolari per la riabilitazione perché hanno un impatto così basso. Alcuni scettici si preoccupano dei potenziali pericoli per la salute di queste macchine e mettono in dubbio l’efficacia complessiva della vibrazione di tutto il corpo come tecnologia per il fitness.
Esistono tre diversi tipi di Fitvibe™ progettati per scopi leggermente diversi. La maggior parte delle persone può ottenere il massimo beneficio da Fitvibe™ excel, che è una macchina per tutti gli usi per le persone che desiderano migliorare la propria forma fisica. Inoltre, l’azienda offre anche i modelli medici e da golf Fitvibe™. Questi includono una programmazione speciale per le routine di fitness specificamente orientate alla guarigione delle persone con disabilità e al miglioramento delle prestazioni di golf.
La maggior parte delle persone considererebbe Fitvibe™ un dispositivo relativamente costoso e il marketing è in realtà mirato a venderlo alle aziende. Il Fitvibe™ include uno slot speciale per la lettura di carte di credito in modo che le palestre possano addebitare alle persone il tempo trascorso sulla macchina. È anche disponibile per la vendita a persone normali che sono disposte a spendere i soldi.
L’idea di dispositivi per la vibrazione di tutto il corpo come Fitvibe™ è stata inizialmente sviluppata dal programma di esplorazione spaziale russo. Stavano cercando un modo per impedire agli astronauti di subire un deterioramento fisico mentre erano nello spazio. La vibrazione era un modo per sottoporre il corpo a una costrizione che non richiedeva la gravità, quindi si adattava alle loro esigenze. L’utilizzo di questa tecnologia ha permesso ai russi di mantenere le persone nello spazio per un periodo di tempo più lungo rispetto agli americani, pur mantenendo un livello minimo di atrofia muscolare e ossea.
Le macchine vibranti per tutto il corpo hanno molti potenziali vantaggi. Per prima cosa, mettono a dura prova il corpo in generale. Stando semplicemente in piedi sulle macchine, le persone inizieranno a sudare e potrebbero non sentire nemmeno che si stanno allenando. La maggior parte delle routine si basa sul mantenimento di posizioni statiche che sollecitano particolari gruppi muscolari per diversi periodi di tempo. A volte le persone eseguono anche altre routine di allenamento stando in piedi sulle macchine, il che presumibilmente dà quasi tre volte più benefici rispetto a fare gli esercizi normalmente.
Alcuni esperti si chiedono se la vibrazione di tutto il corpo sia davvero sicura. Alcuni temono che le macchine più aggressive possano potenzialmente causare danni al cervello. Queste persone credono che lo scuotimento costante potrebbe causare troppi impatti tra il cranio e il cervello, che potrebbero portare a un graduale deterioramento. Non c’è stato molto studio su questa ipotesi, e le aziende che producono queste macchine generalmente suggeriscono che sono sicure fintanto che le persone non le abusano.