Panchakarma è un processo di pulizia e disintossicazione nella medicina ayurvedica. Questa pratica è spesso condotta in cinque fasi, pancha è la parola per cinque e karma è la parola per azione. Queste fasi includono la somministrazione di clisteri, l’assunzione di lassativi, la pulizia dei seni, l’induzione del vomito e la pulizia del sangue. Solo le verdure, i cereali integrali e alcune bevande devono essere consumati immediatamente prima e dopo il panchakarma. Una volta che il processo è completo, si crede che una persona sia spiritualmente e fisicamente purificata.
L’Ayurveda è una pratica medica olistica, un sistema spirituale e uno stile di vita. Le sue radici affondano in India. Secondo l’Ayurveda, le persone sono esposte a stress e tossine per tutta la vita, che indeboliscono il corpo e il sistema immunitario. Attraverso il panchakarma, il corpo può essere purificato fisicamente e spiritualmente.
Prima dell’effettivo processo di panchakarma, una fase chiamata purna karma prepara il corpo per la pulizia. Tutti i prodotti contenenti caffeina, alcol, cibi lavorati e cibi ad alto contenuto di zucchero vengono eliminati dalla dieta per una o tre settimane. Nella settimana che segue, la dieta di una persona dovrebbe consistere principalmente di verdure e prodotti integrali. La meditazione, il rilassamento e la connessione con la natura sono incoraggiati durante questo processo al fine di ridurre lo stress.
Il panchakarma varia leggermente a seconda dell’istituto, del medico o dell’hotel ayurvedico consultato. Questa pratica varia anche a seconda della parte del mondo in cui viene praticata. Ovunque venga eseguita, le fasi comuni includono clisteri, lassativi e pulizia nasale. Le persone spesso digiunano anche durante il panchakarma, di solito bevono solo una bevanda calda a base di erbe a base di cumino, coriandolo, cannella, cardamomo, pepe e zenzero durante il giorno. Durante il digiuno possono essere consumate anche altre bevande naturali, come quella fatta con acqua calda e burro chiarificato, o il ghee.
La purgazione, o virechana, è un aspetto universale del panchakarma. Durante questa fase può avvenire il digiuno e possono essere somministrati lassativi. Questa pratica è considerata utile per pulire il tratto gastrointestinale e pulire le tossine dal fegato e dalla cistifellea.
I clisteri possono essere somministrati durante una fase chiamata basti. Questo di solito è praticato ogni giorno per un lungo arco di tempo. Basti può durare fino a 30 giorni. Si ritiene che aiuti ad alleviare il mal di schiena, curare i disturbi digestivi e promuovere la salute sessuale.
La fase nasya di consiste nella pulizia nasale. Come basti, nasya può avvenire ogni giorno per un massimo di 30 giorni. Nasya è condotto per migliorare la memoria, la vista e la chiarezza della voce, prevenendo anche l’ingrigimento prematuro dei capelli, la rigidità del corpo e i disturbi del seno.
Due fasi del panchakarma che sono spesso praticate in India includono vamana e raktamokshana. L’emesi, o vomito, viene indotta durante il vamana per rimuovere le tossine, pulire le vie respiratorie, curare l’indigestione, scongiurare l’obesità e curare vari altri disturbi. Raktakmoshana consiste nella pulizia del sangue, che viene eseguita con strumenti affilati o sanguisughe. Nessuna di queste pratiche è solitamente condotta nelle società occidentali ed è improbabile che i medici ayurvedici occidentali le raccomandino.
Nella fase finale di ringiovanimento, verdure e cereali integrali vengono gradualmente reintrodotti nella dieta. La guarigione fisica ed emotiva è pensata per essere vissuta durante il ringiovanimento. Inoltre, si ritiene che le persone dovrebbero essere in grado di affrontare conflitti interiori o problemi che hanno soppresso per tutta la vita.