La salute olistica è un approccio alla salute che riguarda il corpo nel suo insieme, al contrario della salute tradizionale, che si concentra sulle malattie e sul benessere in aree specifiche del corpo. Gli abbonati all’approccio olistico alla salute credono che la massima salute si ottiene quando la mente, il corpo e l’anima funzionano nel miglior modo possibile e sono in sintonia con l’ambiente. Il corpo umano è composto di benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. Se una di queste aree non funziona al massimo delle sue potenzialità, interesserà tutte le altre aree.
Il concetto olistico di salute e medicina esiste da secoli. Filosofi come Socrate e Ippocrate hanno parlato di quanti fattori hanno contribuito alla salute di una persona. Allo stesso modo, le antiche tradizioni di guarigione cinesi e indiane seguivano gli stessi principi di mente, corpo e anima della medicina olistica. Tuttavia, la parola “olistico” non è stata usata regolarmente fino a quando le società occidentali non hanno iniziato a interessarsi alla medicina alternativa negli anni ‘1970.
La salute olistica non è una cura, ma uno stile di vita composto da molteplici tipologie di pratiche che promuovono il benessere della mente, del corpo e dell’anima. Sebbene un approccio olistico possa essere adottato con le malattie, che sarebbe la pratica della medicina olistica, gli operatori sanitari olistici sono molto interessati alla manutenzione preventiva del corpo di una persona. Desiderano trattare tutti i possibili sintomi, ma sono più interessati alla causa sottostante di un problema di salute per prevenire il ripetersi.
I tipi di terapie o trattamenti utilizzati per massimizzare la salute olistica sono fitoterapia, omeopatia, medicina naturopatica, medicina tradizionale cinese, medicina ayurvedica, nutrizione, chiropratica, riduzione dello stress, psicoterapia e massaggi. Oltre alla terapia e al trattamento, un altro aspetto della salute olistica sono le scelte che un individuo fa quotidianamente. Le persone fanno scelte che alla fine influiscono sul loro benessere personale.
Alcune scelte che le persone fanno che possono influenzare negativamente la loro salute olistica sono decidere di usare droghe, fumare sigarette, consumare grandi quantità di alcol e impegnarsi in attività sessuali non protette. Si ritiene che anche lo zucchero, la caffeina, un cattivo atteggiamento, lo stress elevato e la scarsa autostima abbiano effetti negativi sulla salute di una persona. Le cose che hanno un effetto negativo sulla salute di una persona espongono quella persona alla malattia. Al contrario, si ritiene che seguire una dieta nutriente, riposarsi adeguatamente, fare esercizio fisico ed evitare zucchero, caffeina, droghe, sigarette, alcol e sesso non protetto massimizzi la propria salute olistica e li tenga liberi da malattie.