L’ipoadrenia, nota anche come stanchezza surrenale, è una condizione abbastanza comune che colpisce la funzione delle ghiandole surrenali. Questa condizione non è così grave come la malattia di Addison, che colpisce anche le ghiandole surrenali, tuttavia i sintomi dell’affaticamento surrenale possono interferire in modo significativo con la vita quotidiana di una persona. Esistono molti modi per diagnosticare e trattare la condizione a casa, sebbene sia necessario un medico per confermare l’esistenza della condizione nel corpo.
Per comprendere l’ipoadrenia, è necessario comprendere la funzione delle due ghiandole surrenali primarie. Il midollo surrenale, parte del sistema nervoso simpatico, secerne adrenalina, che aiuta i riflessi umani e animali e le modalità di sopravvivenza. Allo stesso modo, la corteccia surrenale rilascia ormoni corticali surrenali, come il cortisolo, che sopprime alcune normali funzioni del corpo per concentrare tutta l’attenzione e l’energia del corpo sui bisogni di sopravvivenza immediata. Tali funzioni tendono ad essere sovraccaricate e sovraccaricate nel corpo di chi soffre di ipoadrenia.
L’elenco dei sintomi è piuttosto ampio, sebbene possa variare da persona a persona. I malati possono avere una tendenza all’irritazione e all’ansia, una diminuzione del desiderio sessuale, vertigini e letargia. Possono essere presenti anche disturbi digestivi o difficoltà. L’affaticamento surrenale spesso provoca voglie di cibi zuccherati, salati o ricchi di carboidrati e, per alcuni, dipendenza da caffeina. Livelli di cortisolo cronicamente elevati possono anche aggiungere grasso addominale difficile da rimuovere.
Un test di ipotensione posturale, che può essere condotto a casa con l’ausilio di un bracciale per la pressione sanguigna, è un test popolare per aiutare a diagnosticare l’ipoadrenia. Il paziente deve prima sdraiarsi abbastanza a lungo da rilassarsi e poi misurare la pressione sanguigna. Dopo che il bracciale è stato gonfiato, il paziente deve alzarsi immediatamente e registrare la nuova lettura. Un calo della pressione sanguigna, insieme a una leggera sensazione di svenimento, può indicare affaticamento surrenale, poiché qualcuno senza la sindrome avrebbe maggiori probabilità di sperimentare un aumento della pressione sanguigna.
I cambiamenti nella dieta possono ridurre i sintomi dell’affaticamento surrenale per molti malati. Si raccomanda che qualcuno con la condizione limiti la sua assunzione di zucchero, aggiungendo più vitamine alla sua dieta, come C, B5 e B6. La vitamina C si rivela particolarmente vantaggiosa, in quanto tende ad essere depauperata dall’organismo in situazioni di stress. Questa vitamina è inoltre vitale per la corretta produzione di ormoni surrenali. Mentre una dieta a basso contenuto di carboidrati e zuccheri è raccomandata per chi soffre di ipoadrenia, l’assunzione di sodio non deve necessariamente essere ridotta, poiché il sodio è un minerale essenziale nella funzione surrenale.
Altri rimedi, oltre alla modifica della dieta, possono anche ridurre i sintomi. Un medico può raccomandare a un malato di assumere la fosfatidilserina, che si ritiene ripari i recettori del cortisolo potenzialmente danneggiati nel cervello. La riduzione dello stress tende ad essere il trattamento più altamente raccomandato, tuttavia, per normalizzare i livelli di cortisolo. Alcuni possono trovare utili anche la meditazione, l’esercizio fisico e l’eliminazione di stimolanti come la caffeina.