Un vogatore ad acqua è un’esperienza di fitness che simula l’esperienza di remare su una barca dell’equipaggio utilizzando l’acqua come forma di resistenza. I vogatori sono in uso dall’inizio del XX secolo. Da allora, sono stati inventati e prodotti diversi tipi di tecnologia per le attrezzature sportive per migliorare i modelli originali, che non facevano un ottimo lavoro nel simulare l’esercizio della voga su una barca.
La struttura di base e più comune di un vogatore ad acqua, o di qualsiasi tipo di vogatore, include un sedile collegato a un binario su cui può muoversi avanti e indietro. Davanti al sedile c’è un dispositivo chiamato volano. Il volano è la parte della macchina che crea la resistenza necessaria per eseguire un esercizio. La resistenza creata dal volano ha lo scopo di simulare la resistenza che si prova quando un remo viene trascinato nell’acqua mentre si rema. Attaccata al volano c’è una catena, alla fine della quale c’è una maniglia.
L’esercizio eseguito su un vogatore ad acqua include un movimento fluido da una posizione in cui le ginocchia sono piegate, il corpo è vicino al volano e le braccia sono tenute dritte nella direzione del volano in una posizione in cui le gambe sono dritti, il corpo è tirato indietro e lontano dal volano e le braccia stanno tirando la maniglia vicino al petto. È la resistenza all’interno del volano che crea l’intensità dell’esercizio e fa lavorare le braccia, la parte superiore del corpo e le gambe. Se eseguito correttamente, questo tipo di esercizio è un allenamento completo per tutto il corpo.
I modelli di vogatore indoor hanno utilizzato la resistenza del pistone, la resistenza magnetica e la resistenza dell’aria. Ora ci sono anche macchine che usano l’acqua come principale forma di resistenza. Il volano è riempito d’acqua, all’interno della quale si trova una pagaia che viene ruotata dal movimento che viene eseguito durante l’esercizio.
Mentre molti tipi di vogatori includono un volano in posizione verticale, il volano in un vogatore ad acqua è spesso posizionato piatto nella parte anteriore della macchina. Più ci si muove velocemente mentre si lavora su un vogatore ad acqua, più intensa diventa la resistenza. Questo rende il vogatore ad acqua diverso dagli altri vogatori che includono impostazioni per aumentare o diminuire il livello di resistenza.