Una sedia a sfera ergonomica è un tipo interessante di sedia da ufficio che combina le caratteristiche standard di una sedia da scrivania, come le ruote girevoli, con i vantaggi di seduta dell’utilizzo di una palla gonfiabile. I medici raccomandano spesso che le persone che hanno problemi alla schiena utilizzino una grande palla da ginnastica gonfiabile per sedersi. Questo potrebbe non essere del tutto pratico per l’ufficio e la sedia a sfera ergonomica è una risposta al problema.
La maggior parte di queste sedie ha due parti, la palla gonfiabile e un telaio con ruote in cui si inserisce la palla. La maggior parte delle sedie dispone anche di uno schienale e di braccioli. La parte posteriore potrebbe non essere utilizzata molto se le persone sono sedute correttamente sulla palla. Le sedie normalmente sono anche dotate di una pompa a mano in modo che la palla possa essere gonfiata secondo necessità, che potrebbe essere richiesta su base abbastanza regolare.
Avere la sezione a sfera sollevata dal pavimento può fornire un po’ di stabilità aggiuntiva e la maggior parte dei tipi di sedia a sfera ergonomica sono adatti a qualsiasi peso e sono regolabili in altezza. Questo può fare un’enorme differenza negli uffici in cui le scrivanie sono a varie altezze e potrebbero non essere adatte al ball sitting. Una volta che le persone sono abituate a stare in equilibrio sulla palla, tendono a essere in grado di sfruttare appieno le ruote della sedia per spostare la sedia avanti e indietro secondo necessità.
Esistono due tipi principali di sedie a sfera ergonomiche. Uno ha una palla a forma di uovo e può essere soprannominata la sedia a uovo svizzera. Altre sedie sono dotate di sfera completamente rotonda.
Entrambi i tipi di palline possono richiedere un piccolo aggiustamento. Quando le persone sono abituate a sedersi su una palla da ginnastica, possono facilmente passare da una palla a una sedia a sfera. Altri potrebbero aver bisogno di esercitarsi per mantenere l’equilibrio. Alcuni suggerimenti sono che le persone rimuovono la palla dalla sedia in un primo momento per esercitarsi a sedersi su di essa prima di provare la sedia a sfera ergonomica completamente assemblata.
Le palle da ginnastica e la sedia ergonomica offrono ciò che viene chiamato seduta attiva. Ciò significa che il corpo non può crollare sulla sedia. Invece, per mantenere l’equilibrio, le persone devono concentrarsi sul mantenimento della colonna vertebrale allineata e sull’utilizzo dei muscoli centrali. Questa consapevolezza aiuta a mantenere una postura corretta e può essere di notevole beneficio per le persone che devono stare sedute per lunghi periodi di tempo o che hanno problemi alla schiena che rendono la seduta scomoda.
Alcune persone non vogliono rinunciare alle loro palline per esercizi per la sedia ergonomica perché trovano che sono perfettamente adatte e circa la metà del prezzo. Il principale svantaggio dell’uso di una palla è che le persone potrebbero finire per sedersi su una superficie che è stata in contatto con il pavimento. Quando si mantengono gli abiti da ufficio in ordine e puliti, questo potrebbe non essere sempre desiderabile.