Una sveglia Zen suona un campanello in stile tibetano a intervalli di tempo decrescenti per svegliare una persona lentamente e pacificamente nel corso di un periodo di 10 minuti. Questo periodo di 10 minuti è noto come progressione della sezione aurea. La sveglia Zen è promossa come strumento per il lavoro sui sogni, le affermazioni, le sessioni di yoga e gli incontri. I modelli dell’orologio sono spesso profumati e sono considerati mobili per tavoli, cassettiere, mensole o scrivanie.
La maggior parte delle sveglie Zen sono realizzate in legno, tra cui acero e noce, e funzionano a batteria per evitare i campi elettromagnetici prodotti dai dispositivi elettrici. Una tradizionale sveglia Zen è a forma di piramide, con un quadrante analogico rotondo. Il viso spesso include un motivo cinese o tibetano e un sottile tubo di lega è posizionato lungo la base.
La sveglia Zen può essere disponibile in un modello di tono “B” o in un modello di tono “E”. Il meccanismo interno colpisce il tubo cavo per creare il suono e il tubo può essere spostato di piccoli gradi per perfezionare il tono secondo il gusto personale. La scala si basa sull’accordatura pitagorica, dal nome del filosofo greco Pitagora. Molti rivenditori online che vendono sveglie Zen dispongono di un file audio per ascoltare il tono.
Il campanello suona una volta, risuonando fino a 30 secondi o più. Se non viene spenta, la sveglia Zen suonerà di nuovo, leggermente più forte, circa 3.5 minuti dopo. Il terzo segnale acustico suona a circa 2.5 minuti, quindi a 1.5 minuti, 1 minuto, 30 secondi, 21 secondi, 15 e 8 secondi, con il conto alla rovescia. Quando la sveglia Zen raggiunge la fine della progressione della sezione aurea, suona ogni 5 secondi fino allo spegnimento.
La progressione graduale della sveglia Zen consente a chi dorme di svegliarsi pacificamente come si addormenta. Non solo questo pensiero è più piacevole, ma spesso i sogni si verificano appena prima del risveglio. Usando una sveglia Zen, coloro che sono interessati al lavoro onirico possono fluttuare dentro e fuori dallo stato onirico con una maggiore ritenzione del sogno. Impostare l’orologio su altri intervalli e volumi può essere utile per il lavoro onirico in altri periodi della notte.
La sveglia Zen può essere utilizzata anche per affermazioni, meditazione o sessioni di yoga. Ad alcune persone piace usare una sveglia Zen per terminare le riunioni. Il primo segnale acustico di “avvertimento” consente alle persone di terminare le conversazioni nel corso della progressione della sezione aurea.
La sveglia Zen è disponibile anche in modelli digitali che ricordano gli orologi da viaggio. I modelli digitali sono spesso racchiusi in sottili scatole di legno che si aprono per rivelare un display a cristalli liquidi (LCD) e un pannello di pulsanti per configurare il segnale acustico come desiderato.