Yogassage è un metodo di terapia del corpo che incorpora posizioni yoga e tecniche di massaggio. È stato reso popolare in India e si basa sui metodi del massaggio tailandese, dello shiatsu a piedi nudi e dello yoga. Il massaggiatore utilizza tecniche yoga per lavorare il corpo del paziente o del cliente in uno stato applicato simile allo yoga attraverso la manipolazione dei tessuti.
Un tipo di yogasage è apprezzato da molti perché offre i benefici dello yoga con meno coinvolgimento. Il cliente si rilassa su un lettino da massaggio, spesso nudo, mentre il terapista usa le mani, i piedi, le ginocchia, i gomiti, le dita, i pollici e gli avambracci per massaggiare il corpo in un rilassamento simile allo yoga. Il terapeuta lo fa attraverso una serie di pressioni, tiri e spremiture del cliente con oli da massaggio.
Yogassage può anche avvalersi del pieno coinvolgimento del cliente. In questo tipo di yogasage, il cliente è solitamente vestito e, con l’aiuto del terapista, mantiene diverse posizioni yoga assistite. Le diverse posizioni seguono le tipiche posizioni delle asana yoga, inclusi diversi stili di seduta e allungamento del busto e degli arti. Il terapista poi massaggia il cliente con il normale metodo di yogassage. Una sessione richiede generalmente 75 minuti e si dice che abbia un effetto chiropratico da molti.
Molte persone dicono che lo yogassage è come lo yoga senza fare alcun lavoro. Promuove il rilassamento e il sollievo dallo stress sia dello yoga che della massoterapia, rilasciando le tossine e aumentando la flessibilità e la mobilità. Migliora i movimenti naturali del corpo attraverso il massaggio delicato e la pressione applicata dello yoga. Yogassage unisce i metodi delle scuole di bodywork sia orientali che occidentali.
Yogassage fa appello all’ideale indiano dei chakra del “corpo-mente”. Il massaggio abbinato allo yoga aumenta il naturale benessere e l’equilibrio del corpo e della mente, liberi da stress e tensioni. Gli insegnanti di Yogassage sostengono che il tocco di un’altra persona può apportare cambiamenti positivi nel corpo e nella mente, tra cui aumento della circolazione, rilassamento e sviluppo della forza.
Le sessioni di yogassage possono essere adattate all’individuo, calmando la schiena o le articolazioni doloranti, sciogliendo le tensioni nei muscoli impegnati o rinvigorendo la circolazione del corpo e la consapevolezza della mente. Può colpire determinati gruppi muscolari e incoraggia l’approfondimento delle posture e il rilascio di schemi malsani di tenuta del corpo. Lo yogassage può incorporare la mobilizzazione articolare, il lavoro sul respiro e le abilità manuali, o semplicemente un sistema passivo di stretching. È stato utilizzato da atleti e non atleti allo stesso modo per favorire il benessere fisico e mentale.