Acro Dance ist eine Form, die akrobatische Bewegungen beinhaltet. Zu den gymnastischen Techniken, die akrobatische Tänzer in eine Tanzroutine integrieren können, gehören Handstände, Radschläge und Handspringer. Akrobatik oder Gymnastik sind zwar keine Tanzformen, können aber zu Tanztechniken werden, wenn der Tänzer mit echten Tanzschritten die Musik im Takt rhythmisiert.
Akrobatik fügt zusätzlich zu den tänzerischen Fähigkeiten eine Schicht gymnastischer technischer Fähigkeiten hinzu. Es ist eine Unterkategorie des Tanzes, die viele Tanzschulen möglicherweise nicht unterrichten, da die Akrobatik speziell ausgebildete Lehrer und viel Raum zum Üben erfordert. Da Acro Dance ein hohes Maß an Fitness und Beweglichkeit erfordert, kann es für die Praktizierenden eine Herausforderung darstellen.
Turnen ist eine Sportart, die die Grenzen der menschlichen Bewegung austestet, aber der Tanz testet die Grenzen der menschlichen Bewegung zur Musik. Akrobatische Darsteller versuchen nicht, die Emotion eines Musikstücks darzustellen, aber diese Art von Tanz erfordert akrobatische Fähigkeiten und fügt sie in eine tänzerische Interpretation von Musik ein. Im Allgemeinen erfordert Akrobatik vom Darsteller eine strenge Kontrolle über seinen Körper und erfordert typischerweise ein hohes Maß an Flexibilität.
Tanzwettbewerbe und -organisationen haben im Allgemeinen Regeln für die Menge an Akrobatik, die ein Tänzer in seine Routine aufnehmen kann. Oft benötigen die Tanz- und Akrobatikteile der Routinen jeweils gleich viel Zeit. Einige Organisationen haben Regeln für akrobatische Tanzroutinen, die vorschreiben, dass der Tänzer sogar weniger als 50 Prozent seiner Zeit für Akrobatik verwendet.
Zu den Bewegungsarten, die in die Kategorie der Akrobatik fallen, gehören Handstände, Radschläge und Ellbogenständer. Als Abwechslung zur traditionellen Gymnastik können Tänzer auch zu zweit oder in größeren Gruppen auftreten und sich gegenseitig bei gymnastischen Kunststücken wie Pitch Tucks unterstützen, bei denen ein Tänzer von den gefalteten Händen eines anderen Tänzers abhebt. Pyramiden von Tänzern sind eine weitere mögliche Einbeziehung in eine Acro-Tanzroutine.
Ein Merkmal des Acro-Tanzes ist, dass die Tänzer von einer akrobatischen Technik sanft in eine Tanzbewegung übergehen. Es ist dieser fließende Übergang, der den Acro-Tanz im Vergleich zu anderen tänzerischen Praktiken wie dem Tumbling charakterisiert. Die Tanzsegmente einer Routine lassen sich von anderen Tanzformen wie Klassik und Jazz inspirieren. Lyrische und zeitgenössische Tanzstile passen auch gut in den Acro-Tanzstil, bei dem die sanften und zarten Bewegungen die harten Bewegungen des akrobatischen Teils mildern.