Asymmetrischer Körperausgleich ist die kombinierte Anwendung der neuromuskulären Therapie nach Paul St. John und Hatha Yoga, um Schmerzen oder Beschwerden zu lindern und Homöostase und Gleichgewicht zu erlangen. Asymmetrische Körperbalance wird oft mit der ganzheitlichen Medizin in Verbindung gebracht, weil sie versucht, die Ursache der Symptome zu behandeln und nicht nur die Symptome selbst.
Paul St. John und sein 2004 gegründetes Schmerzzentrum wenden modernste nicht-invasive Techniken an, um sich auf die Beziehung zwischen Muskeln, Bändern, Faszien, Weichteilen und dem Nervensystem zu konzentrieren. Durch das Verständnis der Natur der Ausrichtung und Symmetrie im Körper sind die Behandlungen von St. John in der Lage, die zugrunde liegenden Ursachen von Schmerzen zu behandeln. Es ist dieses Verständnis, das sich so gut mit Iyengar Yoga als ergänzende Behandlung verbindet, da es die Muskeln stärkt und die Durchblutung fördert, was die Heilung fördert.
Iyengar Yoga wird häufig mit asymmetrischem Körperausgleich in Verbindung gebracht. Dies folgt der traditionelleren Form des Hatha Yoga, die als Ashtanga Yoga bekannt ist. Diese Form des Yoga wird verwendet, um den Geist, den Intellekt und das Ego zu beruhigen, während der Körper ausgerichtet wird.
Das asymmetrische Körperbalancieren entstammt dem Konzept des Körpers, wie er ist und nicht wie er sein sollte. Der erste Schritt, um in jedem Teil Ihres Lebens ein Gleichgewicht zu erreichen, ist die Akzeptanz der Dinge. Sobald Sie die Dinge so sehen, wie sie sind, können Sie den äußeren Körper mit den Energien des inneren Körpers ausgleichen, um ein allgemeines Gefühl von Gleichgewicht oder Wohlbefinden zu schaffen.
Die Ideen und Lehren des asymmetrischen Körperbalancierens durch diese beiden Denkschulen werden durch viele ergonomisch freundliche Werkzeuge populär gemacht. Das Hochhalten der Handgelenke ist ein Versuch, die Aktivität des Tippens gegen die Tendenz, die Handgelenke fallen zu lassen, auszugleichen. Lordosenstützen in Autos und Stühlen sollen die Rückenmuskulatur gegen die Schäden unterstützen, die langes Sitzen anrichten kann.
Wenn Sie denken, dass Sie zu steif sind oder zu starke Schmerzen haben, um diese Techniken zu praktizieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. In vielen Fällen hilft Ihnen ein asymmetrisches Body-Balancing durch Therapie und Yoga, wieder etwas Flexibilität zu erlangen. Yoga sollte niemals ein Wettkampf sein, ist immer eine Übung. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie heute für ein besseres Wohlbefinden von morgen tun können.