Augenbelastung wird im Allgemeinen als ein Zustand definiert, bei dem die Muskeln, die das Auge kontrollieren, belastet werden. Diese Art von Belastung kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, wird jedoch am häufigsten mit Lesen, Computernutzung und anderen Aktivitäten in Verbindung gebracht, die das Betrachten kleiner Gegenstände beinhalten. Auch Näh- und Bastelarbeiten werden häufig mit Augenbelastung in Verbindung gebracht. Eine gewisse Belastung der Augenmuskulatur wird als normal angesehen und verursacht oft keine bleibenden Sehschäden, aber eine wiederholte Überbeanspruchung der Augenmuskulatur kann Schäden verursachen, die zu einer Operation oder der Notwendigkeit einer Brille zur Verbesserung des Sehvermögens führen können.
Viele Menschen, die über eine Überanstrengung der Augen klagen, verspüren manchmal Schmerzen oder Schmerzen im oder um das Auge. Sie beklagen oft, dass sich ihre Augen müde und trocken anfühlen. Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen können ebenfalls die Erkrankung begleiten. Die Muskeln, die das Sehvermögen kontrollieren, sind anderen Muskeln im Körper sehr ähnlich, und eine Überlastung hat oft die gleichen Symptome.
Eine einfache Möglichkeit, eine unnötige Belastung des Auges zu vermeiden, besteht darin, die Augen bei Aufgaben, die Belastungen verursachen können, regelmäßig zu ruhen. Wann immer möglich, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, Vorkehrungen zu treffen, um eine Überlastung der Augenmuskeln zu vermeiden. Darüber hinaus kann die Verwendung von Augentropfen über den Tag verteilt auch dazu beitragen, die Belastung zu reduzieren.
Auch bestimmte Beleuchtungsarten können zu diesem Zustand beitragen. Studien scheinen zu zeigen, dass eine fortgesetzte Exposition gegenüber fluoreszierendem Licht für die Augen härter sein kann als andere Beleuchtungsarten. Leuchtstoffröhren ändern sich ständig in der Intensität, und obwohl diese Änderungen fast nicht wahrnehmbar sind, können sie das Auge überanstrengen, ohne dass die Person sich dessen bewusst ist. In Büros und Arbeitsräumen mit Leuchtstofflampen wird empfohlen, den Arbeitnehmern auch Glühlampen in der Nähe ihres Arbeitsplatzes zur Verfügung zu stellen, um die Augen zu entlasten.
Es wurden einige Übungen entwickelt, die helfen können, diesen Zustand zu lindern. Eine solche Übung, Palming genannt, besteht darin, die Augen etwa drei Minuten lang mit den Handflächen zu bedecken. Die Augen sollten so fest bedeckt sein, dass nichts zu sehen ist. Diese Übung sollte wiederholt werden, bis sich die Augen nicht mehr müde anfühlen.
Eine andere Übung, die helfen kann, die Ermüdung der Augen zu lindern, besteht darin, die Augen zu schließen und sie etwa neun Sekunden lang geschlossen zu halten und den Vorgang dann etwa ein Dutzend Mal zu wiederholen. Augenübungen sind im Allgemeinen einfach durchzuführen und können fast überall durchgeführt werden. Es wird angenommen, dass sie die Augen zur Ruhe zwingen und die Augen dazu bringen können, ihre eigene Schmierung zu produzieren.