Es gibt keinen besten Weg, um die Libido zu steigern. Ein Teil des Problems besteht darin, dass Behandlungen zur Steigerung des Interesses an Sex individuell sind und für jedes Geschlecht sehr unterschiedlich sein können. Es gibt eine Reihe von Websites, die einen „besten Weg zur Steigerung der Libido“ versprechen, aber die komplexen Gründe für mangelndes Interesse an Sex machen diese Behauptungen zweifelhaft und geben manchmal Anlass zur Sorge. Verschiedene Kräuter oder andere Präparate, von denen angenommen wird, dass sie das sexuelle Verlangen steigern, können oder können keine Auswirkungen auf die Libido haben und einige enthalten hohe Mengen an männlichen Hormonen oder Steroiden, die gefährlich sind. Alle Medikamente, die zur Steigerung des Sexualtriebs verwendet werden, ob pflanzliche oder nicht, sollten unter Anleitung von medizinischem Fachpersonal eingenommen werden.
Eine geringe Libido ist bei Frauen häufiger als bei Männern, und Statistiken zu diesem Thema sind schwierig zu verarbeiten, da der Sexualtrieb einen normalen Bereich haben kann. Manche Menschen sind sehr daran interessiert, Sex zu haben oder sich auf sexuelle Weise zu verhalten, andere nicht. Dieses Problem wird problematisch, wenn Partner in einer Beziehung unterschiedliche Libidoniveaus haben, aber weniger Interesse an Sex bedeutet nicht unbedingt Abnormalität. Kein Interesse an sexuellen Beziehungen deutet auf eine unterdurchschnittliche Libido oder das völlige Fehlen derselben hin, und dies kann den Partner mit sehr geringem oder keinem Sexualtrieb dazu bringen, nach dem besten Weg zur Steigerung der Libido zu suchen.
Es gibt viele verschiedene Behandlungen, die für jede Frau als „bester Weg zur Steigerung der Libido“ ausprobiert werden können. In erster Linie geht es darum, herauszufinden, was die Bedingung verursachen kann. Es kann völlig emotional sein, was bei Frauen, die Opfer von Vergewaltigung oder sexuellem Missbrauch sind, nicht ungewöhnlich ist, oder kann teilweise auf alltäglichem Verhalten, niedrigen Spiegeln bestimmter Hormone oder einer Vielzahl anderer Faktoren beruhen. Oft gibt es mehr als einen Grund, warum der Sexualtrieb gering ist, und ein vermindertes oder gar kein Interesse an Sex kann das Ergebnis mehrerer komplexer Faktoren sein, zu denen biologische und psychologische Faktoren gehören.
Für die meisten Frauen besteht der beste Weg, um die Libido zu steigern, darin, das Problem zweigleisig anzugehen. Zunächst sollten Frauen medizinische Gründe für eine geringe Libido untersuchen, wie z. B. Operationen zur Entfernung der Eierstöcke, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, das Ende der Menstruation, die Geburt eines Babys oder Stillens und Verhaltensweisen, die die Stimmung beeinflussen können. Zum Beispiel haben Frauen, die mehr Sport treiben und in den normalen Gewichtsbereich fallen, weniger wahrscheinlich eine geringe Libido. Bestimmte Erkrankungen oder Medikamente können die Libido senken, wie z. B. Depressionen und die zu ihrer Behandlung verwendeten Medikamente. Wenn Ärzte eine medizinische Ursache feststellen, können sie Behandlungsvorschläge wie die Ergänzung mit bestimmten Hormonen anbieten oder lediglich Grunderkrankungen behandeln, von denen sie vermuten, dass sie den Sexualtrieb reduzieren.
Die zweite Hälfte dieses Ansatzes befasst sich mit der Art und Weise, wie eine Frau sexuelle Beziehungen sehen kann, und dies könnte eine Beratung beinhalten. Menschen, die sich von einem Trauma erholen oder die schon immer Schwierigkeiten mit Sex hatten, können am besten durch die Arbeit mit einem auf sexuelle Probleme spezialisierten Therapeuten geholfen werden. Ein weiterer Faktor, der berücksichtigt werden muss, ist die Art und Weise, wie eine Frau ihren Sexualpartner wahrnimmt. Wenn die Beziehung zu diesem Partner sehr schlecht ist oder es auf andere Weise an Intimität mangelt, besteht möglicherweise einfach kein Verlangen nach Sex mit dieser Person.
Männer leiden weniger unter einer niedrigen Libido als Frauen und können auch von einem dualen Ansatz als der beste Weg zur Steigerung der Libido profitieren. Ärzte werden medizinische Bedingungen ausschließen wollen, die den Sexualtrieb auf natürliche Weise verringern könnten, oder eine Behandlung für sie anbieten. Niedrige Libido sollte nicht mit erektiler Dysfunktion (ED) verwechselt werden, und die Medikamente, die normalerweise für ED verschrieben werden, verbessern normalerweise nicht den Sexualtrieb. Wie bei Frauen kann eine geringe Libido auch für Männer eine psychologische Angelegenheit sein, und sie können von einer Therapie profitieren, um ihre Gefühle in Bezug auf Sex zu besprechen und an Problemen zu arbeiten, die zu wenig Interesse daran führen könnten.
Einige Paare bleiben in einer Sackgasse stecken, und ein geringes Interesse an Sex kann einfach dazu führen, dass man ständig müde ist von vielen Verantwortlichkeiten oder von dem Gefühl, dass sexuelle Beziehungen nicht sehr interessant sind. Paare, die Probleme mit diesem Problem haben, möchten vielleicht auch prüfen, wie sie die Intimität interessanter und abwechslungsreicher gestalten können. Es gibt viele Bücher darüber, wie man das Sexualleben aufpeppen kann.
Paare sollten sich darüber im Klaren sein, dass ein geringes sexuelles Interesse der einen Person nicht zur Ablehnung der anderen Person führt. Auf die Person mit geringer Libido wütend zu werden, hilft selten. Vielmehr ist es wahrscheinlich sinnvoller, zu ermuntern, zu untersuchen, ob medizinische oder psychologische Unterstützung erforderlich ist.