Der Body-Mass-Index oder BMI ist die Methode, mit der Mediziner feststellen, ob jemand ein gesundes Gewicht hat. Der Body-Mass-Index berücksichtigt die Größe und das Gewicht einer Person, um den Körperfettgehalt zu bestimmen. Der BMI wird typischerweise bei Personen über 20 verwendet, Kinder und Jugendliche benötigen eine andere Formel, um festzustellen, ob sie ein gesundes Gewicht haben.
Der Body-Mass-Index ist ein Indikator für einige Arten von Krankheiten. Ein hoher BMI wird oft mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, einigen Krebsarten und Schlafapnoe in Verbindung gebracht. Während der BMI ein genauer Indikator für Ihr Risiko für fettleibige Erkrankungen ist, haben Genetik und Lebensstil auch einen Einfluss auf diese Erkrankungen. Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel sowie die Familienanamnese, um festzustellen, ob jemand für eine bestimmte Krankheit gefährdet ist.
Die Körpermasse wird unter Verwendung des mathematischen Berechnungsgewichts in Pfund multipliziert mit 703, geteilt durch die Körpergröße in Zoll, zum Quadrat bestimmt. Für Leute, die gerne mit metrischen Maßen arbeiten, ist die Berechnung einfacher, Gewicht (kg), geteilt durch Körpergröße (M), quadriert. Es gibt auch viele Online-BMI-Rechner.
Body-Mass-Index-Berechnungen liefern eine objektive Einschätzung des Gewichts. Personen mit einem BMI unter 18.5 sind untergewichtig, Personen mit einem BMI zwischen 18.5 und 24.9 liegen im gesunden Bereich, Personen mit einem BMI von 25 bis 29.9 sind übergewichtig und Personen mit einem BMI von 30 oder höher sind fettleibig.
Während Menschen an beiden Enden der BMI-Skala, die entweder untergewichtig oder übergewichtig sind, das höchste Risiko haben, gesundheitliche Komplikationen zu entwickeln, sind auch Menschen, die innerhalb der Richtlinien für ein gesundes Gewicht liegen, keinen Sport treiben, schlecht essen oder Zigaretten rauchen ein erhöhtes Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Ebenso gibt es Dinge, die jemand mit einem hohen BMI tun kann, um seine Gesundheit zu verbessern und sein Krankheitsrisiko zu verringern. Regelmäßige Kontrollen zur Kontrolle von Blutdruck, Cholesterin und Blutzuckerspiegel sind von Vorteil. Auch körperliche Aktivität, sei es durch ein strukturiertes Bewegungsprogramm oder durch Veränderungen des Lebensstils wie Gehen, verbessert die Gesundheit, auch wenn das Gewicht gleich bleibt.