Westliche Kräuterkundige haben seit Jahrzehnten die Fähigkeit von Baldrian verstanden, Angstzustände zu lindern. Jetzt empfehlen immer mehr Ärzte und Ernährungswissenschaftler ihren Patienten Baldrian gegen Angstzustände. Baldrianwurzel oder Valeriana officinallis wird normalerweise getrocknet und gemahlen, damit sie als Kapsel oder Tee konsumiert werden kann, um die Auswirkungen von Stress und Angstzuständen zu lindern. Hier ist ein detaillierter Blick auf den Mechanismus, der es der Baldrianwurzel ermöglicht, Angstzustände zu behandeln, sowie einige der gebräuchlichsten Baldrianprodukte.
Um Baldrian richtig gegen Angstzustände zu verwenden, kann eine Person zunächst verstehen, dass die Auswirkungen von Baldrian und Angst in der Beziehung zwischen Angst und dem Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) verwurzelt sind. Der GABA-Neurotransmitter ist für die Begrenzung der Erregbarkeit des Zentralnervensystems bei Säugetieren verantwortlich. Personen, die unter chronischen Angstzuständen oder Angstattacken leiden, haben oft nicht genug GABA in ihrem Nervensystem. Personen, die unter den Auswirkungen eines GABA-Mangels leiden, müssen sich auf Kräuter wie Baldrianwurzel oder den Verzehr bestimmter Lebensmittel verlassen, um die Produktion von GABA-Neurotransmittern im Gehirn zu fördern und Angstzustände zu reduzieren.
Baldrianwurzel fördert die Produktion von GABA, indem sie hilft, den hemmenden Neurotransmitter in den Enden der Nervenzellen freizusetzen und dann die Nervenzellen daran zu hindern, aus dem Nervensystem entfernt zu werden. Infolgedessen reichert sich GABA im zentralen Nervensystem an, was zu Muskelentspannung, Stressabbau und weniger Angst führt. Die durch Baldrian verursachte Produktion und Zurückhaltung von GABA ist auch der Grund dafür, dass das Nahrungsergänzungsmittel als eine solche wirksame Behandlung für leichte bis mittelschwere Schlaflosigkeit wirkt.
Es gibt eine breite Palette von Baldrianprodukten, die der Öffentlichkeit zugänglich sind. Ein Individuum sollte je nach Schwere seiner Angstsymptome wählen. Der Schlüssel zur effektiven Anwendung von Baldrian- und Angstlinderungsprodukten liegt in der richtigen Baldrian-Dosierung, um die Symptome zu behandeln, ohne so viel zu verwenden, dass ein Patient unnötige Baldrian-Nebenwirkungen erfährt. Baldrian wird am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen in Form von Baldrian-Kapseln mit 450 mg gemahlener Baldrianwurzel eingenommen. Ein Benutzer kann je nach Schwere seiner Angst bis zu drei Kapseln einnehmen. Bei stärkeren Symptomen nehmen Anwender häufig Baldrianöl, Baldrianflüssigkeit oder Baldriantee ein, um eine schnellere Linderung von Baldrian und Angstzuständen zu erfahren.