Die Suche nach einer schnellen Heilung für Ischiasschmerzen kann dazu beitragen, die mit der Erkrankung verbundenen erheblichen Beschwerden zu lindern und die Patienten wieder auf die Beine zu bringen. Obwohl keine Methode zur sofortigen Schmerzlinderung zur Verfügung steht, können Patienten, die an Ischias leiden, ihre Schmerzen deutlich reduzieren, indem sie die Schmerzen auf mehrere Arten gleichzeitig behandeln. Medikamente, Übungen sowie Eis- und Wärmetherapie sind die besten Möglichkeiten, Ischiasschmerzen zu lindern.
Over-the-counter Medikamente können helfen, Schwellungen und Schmerzen von Ischias zu lindern. Acetaminophen hilft, Schmerzen zu lindern, während Aspirin, Ibuprofen und Naproxen helfen, Schwellungen und Entzündungen um den Nerv zu beseitigen, die zu Reizungen führen. Verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind Menschen vorbehalten, die unter starken Schmerzen leiden, die ihre täglichen Aktivitäten behindern. Viele verschreibungspflichtige Schmerzmittel machen süchtig, daher werden sie in der Regel nur für kurze Zeit verwendet.
Topische Medikamente, die Salicylate enthalten, wirken ähnlich wie orale Aspirin-Pillen, und das Einreiben der Creme in den unteren Rücken, die Hüfte und das Bein kann helfen, Nervenschmerzen zu lindern. Andere topische Schmerzmittel sind entzündungshemmende Cremes und Gele, die in leichten Fällen eine schnelle Heilung von Ischiasschmerzen bieten. Diese Cremes erzeugen ein Gefühl von Wärme oder Kälte, das den Bereich vorübergehend beruhigen kann.
Obwohl Ischiasschmerzen den Patienten das Gefühl geben können, im Bett zu bleiben, kann Bewegung helfen, die Schmerzen zu lindern. Sanfte Bewegungen und Dehnungen können helfen, Nervenschmerzen zu lindern und die Schwere zukünftiger Schmerzen zu reduzieren. Das Dehnen der Oberschenkelmuskulatur entlang der Rückseite der Oberschenkel hilft ebenfalls. Die Stärkung der Bauchmuskulatur durch Crunches und andere Bauchübungen hilft, den unteren Rücken zu stützen, was Schmerzen lindern kann.
Schonende Aerobic-Übungen wie Schwimmen, Gehen oder Radfahren stärken den gesamten Körper und verbessern die Körperhaltung. Wenn Sie die Schultern, die Wirbelsäule und die Hüften beim Stehen, Sitzen und Trainieren in einer Linie halten, können Sie Muskelkrämpfe um den Nerv verhindern. Häufige Pausen und häufiges Wechseln der Position beim Stehen oder Sitzen über einen längeren Zeitraum können ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, indem eine Kompression im gleichen Bereich des Nervs verhindert wird.
Eis und Hitze können auch Ischiasschmerzen und Entzündungen lindern. Das Vereisen des unteren Rückens, der Hüfte, des Beins oder eines anderen Bereichs, der zu Ischiasschmerzen neigt, für 20 Minuten mehrmals täglich in den ersten Tagen nach Beginn der Schmerzen kann helfen, den Bereich zu betäuben und die Schwellung zu reduzieren. Nach mehreren Tagen Eistherapie kann das Erwärmen des Bereichs mit einem Heizkissen oder einer Wärmflasche für 20 bis 30 Minuten helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und die Durchblutung des Bereichs zu verbessern, was die Heilung fördert.