Ayurveda und Yoga sind uralte Praktiken, die ihre Wurzeln in den Veden haben, den ältesten spirituellen Texten Indiens und vielleicht der Welt. Die im Westen populär gewordenen Formen repräsentieren über Jahrtausende entwickelte Systeme des Gesundheits- und spirituellen Managements. Obwohl Praktiker der ayurvedischen Medizin oft Yoga-Übungen in ihre tägliche Routine integrieren, haben die beiden eine unterschiedliche Abstammung. Die Verbindung von Ayurveda und Yoga ist eine Innovation, die aus der Überzeugung entsteht, dass körperliches und spirituelles Wohlbefinden untrennbar miteinander verbunden sind.
Die Wurzeln des Wortes „Ayurveda“ bedeuten „Langlebigkeit“ und „Wissenschaft“. Das traditionelle System mag seinen Ursprung im Hinduismus haben, aber es war in ganz Südasien einflussreich und wurde wiederum vom buddhistischen Denken beeinflusst. Es versucht, die fünf Elemente Luft, Erde, Feuer, Wasser und Äther auszugleichen, die das Universum bilden. Diese Elemente manifestieren sich im menschlichen Körper als die drei Doshas oder Körpersäfte, die Vata, Pitta und Kapha sind.
Die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des Gleichgewichts der Doshas ist laut Ayurveda der Schlüssel zu einem langen Leben. Dazu verschreibt sie Medikamente und Behandlungen, die über Jahrtausende entwickelt wurden. Die Medikamente sind normalerweise eine Kombination aus Kräutern und Mineralien, und die Behandlungen umfassen Massagen, Operationen und Beratung zu Hygiene und Lebensstil.
Yoga ist eine spirituelle Disziplin, die durch körperliche und geistige Übungen die Einheit mit dem Absoluten sucht. Es ist eines der sechs orthodoxen Systeme der hinduistischen Philosophie. Es gibt fünf Yogazweige, darunter Raja, Karma, Jnana, Bhakti und Hatha.
Hatha Yoga ist der Zweig, der die Körperübungen lehrt, die die meisten Westler mit Yoga verbinden. Es wurde im 15. Jahrhundert von Swami Swatmarama als Verfeinerung des Raja Yoga eingeführt, das sich auf die Reinigung des Körpers, des Geistes und der Lebensenergie konzentriert. Die Übungen bestehen aus Körperhaltungen oder Asanas, die die Energie auf bestimmte Weise ausrichten. Es ist diese Ausrichtung der Energie, die Ayurveda und Yoga zu einer guten Ergänzung macht.
Ein moderner Heilpraktiker könnte eine Kombination aus Medizin und Praktiken aus Ayurveda und Yoga verschreiben, um Körper und Geist zu fördern. Ayurveda adressiert Ungleichgewichte in den Doshas und bietet entsprechende Medikamente und Behandlungen. Die Praktiken des Hatha Yoga werden verwendet, um den Geist zu beruhigen, den Körper flexibel zu halten und die Energie auszurichten. Die Kombination der Prinzipien von Ayurveda und Yoga wird von vielen Menschen als ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden angesehen.