Ein Mini-Trampolin, auch Trampette genannt, ist eine kleinere Version seines größeren Gegenstücks, dem Trampolin. Die Miniaturversion hat weniger Nachgiebigkeit und liegt tiefer am Boden. Es wird oft in Trainingsprogrammen verwendet, die sich auf die Gesundheit des Herzens konzentrieren, da seine Verwendung eine hohe Herzfrequenz erzeugt, während die Belastung der Beingelenke reduziert wird.
Ein Trampolin ist ein Stück Leinwand, das innerhalb eines Rahmens straff gespannt und mit Metallfedern daran befestigt ist. Die Leinwand ist unelastisch und die Federn ermöglichen es dem Trampolin, sich zurückzufedern. Es gibt zwei Arten von normalen Trampolinen – das Wettkampftrampolin, das aus starken Materialien besteht und sehr langlebig ist, und das Freizeittrampolin, das nicht so robust ist wie das Wettkampfmodell und für den gelegentlichen Gebrauch gedacht ist.
Der Aufbau der meisten Mini-Trampoline ähnelt dem eines normalen Freizeittrampolins. Die Leinwand des Mini ist ziemlich langlebig und an Federn, normalerweise aus Stahl, befestigt, die sie mit einem Metallrahmen verbinden. Sein auffälligstes Merkmal ist seine geringe Größe von nur 3 Meter im Durchmesser.
Aufgrund seiner Größe eignet sich ein Minitrampolin gut für Indoor-Aktivitäten. Bei einer Höhe von nur 12 cm über dem Boden kann ein Minitrampolin nicht genug Rückprall ausüben, die Aufwärtskraft, die auf die darauf springende Person ausgeübt wird, um den Benutzer zu extremen Höhensprüngen zu veranlassen. Es ist jedoch so konzipiert, dass es genügend Nachgiebigkeit und Flex bietet, um jeden Aufprall zu reduzieren, der die Knie und Beingelenke nach einem Sprung oder einer ähnlichen Aktivität beschädigen könnte.
Viele Fitnessprogramme verwenden ein Minitrampolin, um die Belastung der Gelenke zu reduzieren, wodurch es für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet ist. Da es relativ klein ist, kann es in der Privatsphäre zu Hause verwendet oder zum Training an einen anderen Ort transportiert werden. Einige lassen sich sogar zusammenfalten, um noch kompakter zu werden.
Bei unsachgemäßer Verwendung kann ein Mini-Trampolin oder ein anderes Trampolin zu Verletzungen führen. Die Federn sollten während des Gebrauchs jederzeit mit einem runden Polster bedeckt sein, das um den Rand des Rahmens herum angebracht wird. Dadurch wird verhindert, dass ein Bein durchrutscht oder sich in den Federn verfängt. Es ist nicht ratsam, ein Mini-Trampolin in der Nähe anderer Personen oder in der Nähe anderer Mini-Trampoline zu verwenden. Eine Unachtsamkeit kann zu einer Kollision führen.