Eine Kraftstation ist ein Heimfitnesssystem, das aus mehreren Komponenten besteht, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen. Einige ziehen es vor, eine Kraftstation zu benutzen, als in einem öffentlichen Fitnessstudio zu trainieren, weil es so bequem ist. es kann auch zu Kosteneinsparungen im Vergleich zu den Kosten einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft führen. Die meisten Kraftstationen sind für Krafttraining konzipiert, aber einige Systeme können zusätzliche Komponenten für Herz-Kreislauf-Training enthalten.
Die Mehrheit der Kraftstationen enthält normalerweise Gewichthebergeräte. Die meisten Systeme bestehen aus einer Beinpressebank zum Trainieren der Quadrizeps- und Wadenmuskulatur sowie aus Lat-, Trizeps- und Griffstangen zum Straffen der Arme und des Oberkörpers. Das Fitnessstudio verfügt normalerweise über ein Flaschenzugsystem, das in das Fitnesscenter integriert ist, sodass die Gewichtheber- und Widerstandsmechanismen mit schwereren oder leichteren Gewichten angepasst werden können.
Eine Kraftstation kann auch mit mehreren Hanteln und einer abnehmbaren Bank ausgestattet sein. Diese Funktion ermöglicht es, die Bank aus der Systemstruktur zu entfernen. Sobald die Bank entfernt wurde, kann sie in eine Standard-Gewichtheberbank umgewandelt werden, die Hanteln mit freien Gewichten erfordert.
Einige Kraftstationen können mit einem angeschlossenen Cardio-Gerät ausgestattet sein, z. B. einem Spinner zum Radfahren oder Stufen zum Treppensteigen. Wenn Cardio-Geräte nicht im System enthalten sind, erlauben einige Hersteller Sonderbestellungen, um es als Teil des Systems zu integrieren. Die Aufnahme einer Cardio-Komponente kann den Preis der Kraftstation deutlich erhöhen.
Eine Kraftstation kann für eine oder zwei Personen ausgelegt sein. Dual Gyms beinhalten zusätzliche Bänke und Bars, die normalerweise nebeneinander liegen. Die Gewichtskapazität variiert je nach System. Wenn ein Benutzer überdurchschnittlich schwere Gewichte benötigt, ist es möglicherweise am besten, die Gewichtskapazität vor dem Kauf zu überprüfen.
Während Kraftstationen den Komfort eines regelmäßigen Heimtrainings bieten können, gibt es bestimmte Nachteile, die zu berücksichtigen sind. Eine Kraftstation kann schon zum Grundpreis recht teuer sein. Es sollte festgestellt werden, ob man die Kraftstation realistischerweise genauso viel oder mehr nutzen wird als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Wenn das System regelmäßig verwendet wird, kann es viel weniger kosten als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und kann eine gute langfristige Investition sein. Ein Fitness-Center kann auch an individuelle Fitnessbedürfnisse angepasst werden.
Ein weiterer Aspekt ist der Platzbedarf einer Kraftstation. Dies hängt natürlich von der Größe der gekauften Maschine ab, aber in der Regel benötigen diese Systeme relativ viel Platz. Bevor Sie sich eine Kraftstation kaufen, überlegen Sie am besten, ob es einen Ort gibt, an dem sie ausreichend Platz zum Trainieren bietet.